我最近很开心呀，运动坚持二十天了，每天跑步一个小时，饮食几乎没控制，已经瘦下来十多斤了，能不开心吗，呵呵。
记得一句口号：每天锻炼一小时健康生活一辈子。的确，我感觉到我最近有很大变化了，首先我不那么馋了，不再犯困了，大肚子下去了，腰围小了，总之呀我不再浮肿了，瘦下来的感觉真好。
这二十天以来我每天都在坚持着，不论刮大风下雨与寒冷，我都在奔跑着，起初我的体力不行，只能勉强慢跑，可是二十天过去了，我奔跑的速度快了很多，每次都能大汗淋漓，衣服湿透。
在心理上的变化是我变得豁达大度乐观开朗了，不再跟老婆大人计较了，啊，生活呀，那么充满阳光，自己的世界顿时绚烂起来。
记得去年减肥运动那一百多天里，我的心态也是不错的，从不和老婆发生矛盾，所以呀，只有运动能拯救我的灵魂。
大家如果想减肥和我一样，请参照我写的奶爸减肥秘笈的博文，那里有我对减肥的心得。
今早六点起来，七点到八点跑到学校，八点给学生上课一个半小时，现在的我刚刚在算是回家的学生中，在拥挤的长途车上更新博客，一会争取赶上十一点十分动车，下午去幼儿园接孩子去看海。
还有一周时间就减肥四个礼拜了，我的目标是减肥十五斤，不想太快，怕我老人家心脏受不了，减肥是为了健康，我的最终目标是达到125斤，那时候我就像小伙子了，而不是山东大老爷们了，哈哈，博友们和我一起动起来吧，一起为我加油。