昨天我们班学生考试一结束，坐上出租到达长途汽车口，坐上长途汽车赶到济南火车站，12点10分青岛的动车开了，下午2点45到站，坐223到达家附近市场，买了一条大的牙踏鱼，买了炖牛肉的作料，回家做饭，这个学期每周都在火车上奔波2次，此时终于可以休息一下了，要好好调整一下吧，回到过去，做个阳光男。

今天上午袋子里装上需要换洗的干净内衣，来到洗浴中心，好好地享受了一下桑拿、按摩、搓背，然后换上干净的内衣，买单出来，虽然去的时候感觉很冷，可是出来我敞开怀却感觉很凉快，小风吹的人好舒坦，心情大为变样。

做个阳光明媚的男人，真好。

假期快要到了，虽然下周还要去济南开会，可是在以后的一个半月内不用再奔波了，想到这里，心情真好。

现在开始制作假期计划：

1每天早上四点半起床，五点到操场跑步一个小时，练功到七点。

2七点回家打扫卫生，洗漱，给孩子放音乐，听英语，学习，吃饭，八点送孩子去幼儿园。

3九点学习到十一点。

4下午四点半去接孩子，晚上的时间都属于孩子，陪孩子玩，做游戏，学习，做手工，画画。不上幼儿园的时候如果好天气就带孩子去海边玩。

5假期好好陪陪妈妈、老婆、孩子、研究做菜，每天上网时间不超过2个小时。

总之了，假期要给自己充电学习之外做个好儿子、好丈夫、好女婿、好爸爸。

这一两个月由于生活不规律，总在火车上，所以体重反弹到140斤，1个月我的目标减掉15斤，达到125斤。

目标看上去很简单，不远大，但是我希望一步一步做起，做好。