天气逐渐暖和了起来，春天的节奏慢慢的临近了，春天是一个生气勃勃的季节，孩子们在这个季节成长的最快，但是春天也是一个多变的季节，时而温暖，时而寒凉，变换不定的天气让孩子们的身体防不胜防，那些体质比较弱的孩子在这个时候就会常常有各种疾病伴随着他们，影响孩子们在这个季节的成长速度。

我们家儿子不论是体质还是身高都远远的要优于和他同龄的孩子，这里面的秘密一个是先天遗传，另外一个秘密就是让孩子保持良好的体质。

先天遗传这个是没办法的，我们周围的亲戚都是大高个，我和老公两个人身高都在一米七五以上，所以我儿子会长高这是一个不可或缺的条件。

但是遗传也不是就那百分百的准确，在遗传的因素之外，作为家长的我们必须要让孩子保持良好的体质，孩子才能无忧无虑的成长，我的做法贡献给大家参考一下。

1，早睡早起。充足的睡眠不仅有利于孩子大脑的发育，更有利于孩子身体的成长。新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16～20 小时)；幼儿每天的总睡眠时间要达到12至14小时;学龄前儿童每天总睡眠时间要达到11至12小时;学龄儿童每天总睡眠时间要达到9至11小时。睡眠不足，对孩子身心发育主要会造成3个方面的影响，,A、晚上22:00-01:00点是生长激素分泌最高峰，错过这个时候入睡会影响生长激素的分泌，从而影响生长发育，导致长不高;B、影响各项身体功能，长期晚睡会造成小孩乏力、嗜睡、抵抗力下降等;C、睡眠不足，大脑功能恢复不好，可能会导致第二天注意力不集中、记忆力下降、心情烦躁、情绪控制能力差等。

2，每天一杯奶。有一句话叫做一杯奶养活一个民族，不论是学龄儿童还是学龄前儿童，每天的一杯奶是必不可少的，有的孩子不喜欢喝奶就另当别论了，幸好我儿子是喜欢喝奶的，从出生到现在，儿子就没有断过牛奶，所以儿子长的高壮不是没有道理的。

3，给孩子保持好的免疫力。身体的免疫力降低了，孩子就会得病，一得病，就别提什么成长了，各种系统的功能都被打乱了，一切的细胞都被调动来稳定各种电解质的平衡，对付侵入身体的病菌，他们哪里还有精力再让孩子保持快速的成长呢？

我的做法就是给孩子坚持服用妈咪爱益生菌，母乳喂养的时候，益生菌可以与温水、辅食等一起服用。大一点的宝宝可以和奶粉或者牛奶了，可以在喝奶的时候同步补充一定数量的益生菌，长期坚持，就会让宝宝肠道中益生菌数量占优势，以增强婴幼儿肠道功能及免疫力，促进健康成长。不用担心宝宝不喜欢喝益生菌，妈咪爱益生菌可以和奶粉，牛奶，果汁，辅食一起冲饮，特别的方便哦。

对于我这个网购达人来说，很少在实体店买东西，我一般都是在：http://www.bjmamiai.com/ 购买，足不出户，就可以买到了，很方便，一次多买点，又实惠。

4，在饮食上给孩子保持营养的平衡。说实话，这一点我一直在争取让儿子努力做到。儿子是一个挑食的小孩。他一个时间段喜欢吃鱼，一个时间段喜欢吃肉，就是不吃水果蔬菜。为了让他能吃水果蔬菜，我这个做妈妈的可没少费了心思，讲道理，变着花样的水果蛋糕，水果沙拉，榨果蔬汁，总之，利用各种花招，让他多吃点水果蔬菜，还好我的心思没有白费，这小子长的还真是倍儿棒！

妈妈的愿望就是让孩子能健康成长，希望更多的妈妈能分享孩子成长的秘密，孩子健康，妈妈也会更加的快乐！