学会忍，是人生的一种基本谋生课程。懂得忍，游走人生方容易得心应手。当忍处，俯首躬耕，勤力劳作，无语自显品质。不当忍处，拍案而起，奔走呼号，刚烈激昂，自溢英豪之气。

    懂得忍，才会知道何为不忍。不要像手舞木棒的孩子，一直把自己挥舞得筋疲力尽，却不知道大多数的挥舞动作，只是在不断地浪费自己的体力而已。

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有所忍，必有所不忍。明忍，始易明不忍。

这段揭示修行修性的话,融入了师父的职业素养和宽容胸襟,让我终生受益无穷。 

每个人都是人，要获得人性的超越。超越外在的限制，不仅站在自己的角度看问题，通过去掉欲望,更清楚地看到事实真相，更全面地了解自己、了解别人。

内心对自己的超越，能让人在现实生活中更洒脱，不为眼前利益所限制，多一份宽容，多一份清明，多一份智慧。更重要的是，这种超越能让人完成生命的觉悟。

生命，就像是一块金灿灿的黄金,闪着耀眼的光芒，厚重踏实。把它做成汽车，它固然有汽车的作用，但汽车绝对不能代表它作为黄金的价值。

做成戒指，做成项链，做成雕塑，都只是它的一种展现。每一种展现，不论看起来多么重要，也都是一种展现而已。

超越形式与身份的局限，找到形式以外的自己，找到不曾变化的我们,清明自在的心，让我们的生命展现出它本有的如黄金般璀璨的价值，照天照地，熠熠生辉。

超越自己,成为旁观者,看清事情的本质,抓住一样东西，就意味着同时要放弃一些东西。放弃和失去，始终是人生的大局。

不要以为得到了什么，其实人时时刻刻都是在失去，失去时间，失去生命，失去更多的财富，失去更多的机会。

观察“自心”和“外境”。只有对“自心”和“外境”的关系有了充分的认识之后，才能真正知道“修行”的重要性。 

当外境呈现在面前时，内在的心对面前的外境能够做到一念不生、如如不动，无论这些外境如何美妙或凶险，都不会导致心产生痛苦或快乐。

找安静的环境,让自己融入大自然,有助于身心的安静。 

起初的辟谷需要安静的外部环境的帮助,　随着修行时间的加长,辟谷时慢慢脱离安静的环境,在繁杂的尘世中,做到心不动，念不生,无论面对什么样的外境，都不产生痛苦或快乐。

减少了心中的欲念,同时也减少了能量的消耗,有利于安静地辟谷。