冷弹快脆、钻滚拧翻这是最根本的要领。
　　　　
　　
　　动作要求灵活、敏捷，要求走出整劲。
　　
　　讲究行走如游龙，动转似猿猴，换势若鹰鹞；起如箭，站如钉，转身如旋风，变招变势似行云流水；
　　
　　
　　刚而不滞，柔而不散，螺丝劲层出不穷，圈中有圈奥妙无穷。
　　
　　
　　动赛猴猫,稳如泰山,轻如鸿毛,蚊虫不落.....
　　
　　
　　看着眼前这个行云流水的老人，魁梧的身躯那样的灵活，动作干脆利落、刚劲有力，又带着超强的韧劲。
　　
　　
　　每招每式都似乎是自然天成，出掌如风，出腿如劲雷落苍穹，步法如凌波展微步，身形如飞雁、惊鸿。
　　
　　
　　我目瞪口呆，我从来没见到过。
　　
　　
　　老人的举动让我看花了眼，更让我有了一种心灵的震撼。
　　
　　
　　
　　师傅的脚步慢了下来,气沉丹田,把动作收回.
　　
　　
　　师兄们不由自主地一片掌声!
　　
　　
　　师傅随意地摆手,让大家停止鼓掌,说: 八卦掌讲究阴阳变化、举动轻灵、动分虚实、松肩垂肘、空腰松胯、展指松腕，还要注意动静开合、脚虚松趾,这些都是规范,是必须做到的.
　　
　　
　　还有就是自信，练武之人必不可少的是自信！做人也不可少自信！
　　
　　普通人练武不是为了打人，是为了强身健体,而做公 安、武 警的,武术是工作、是职业需要！
　　
　　
　　不管是什么目的，既然学了，就要认真学，全力以付！
　　
　　
　　吸收传统的精华，以胸怀若谷、吞吐天地的气魄形叠气合须统一，气势舒展，经身提得起，攻防虚实含在里，全身透空用心细，怀抱日月求真意，以气运身，旋转乾坤聚真气，三才收工入骨里。
　　
　　
　　
　　以自然规律，演示出来外形与内在气的结合，让人的小宇宙与天体大宇宙融会贯通.
　　
　　
　　使天、地、人和合之气，合而为一，让体内的气血与宇宙能量相通，洗刷五脏浊气，达到细胞新陈代谢，让人体象水晶球一样透明繁衍着，养生长寿，乐在其中。