内练金丹，外练筋骨，内外结合、上下相随、以意领气、以气领力。
　　
　　
　　融技击、养生、健身于一体，基本功就是走圈，于走圈之中变招换势，脱身化影。冷弹快脆、钻滚拧翻
　　
　　
　　八卦掌名为掌,其实真功夫在腿法变化上.同时皆顾手法和身形.
　　
　　
　　师傅一边说一边演示,看他的身手,我晕了!
　　
　　
　　师兄们个个凝神静气,眼睛一眨不眨地盯着师傅。
　　
　　
　　师傅的动作迅速敏捷，边走边说：
　　
　　
　　
　　1. 定势步法“三七步”，前脚占三分，后脚占七分。
　　　　
　　
　　2. 行步为摩膝擦胫“趟泥步”，即脚似趟泥行走。
　　
　　
　　“脚似擦地莫擦地，步弯脚直向前伸，外脚微扣内脚直，形如推磨一般真”。
　　　　
　　
　　3. 掰扣步较分明，最常用。
　　
　　
　　“不扣步莫回头”，回头转身须掰扣。
　　　
　　
　　
　　　
　　4. 行步另一特点是“半步跟”，即前脚进一步，后脚跟半步，后脚退一步，前脚收半步。
　　
　　
　　“手快不如半步跟”，出入进退只需半步，这半步是八卦掌赢得人的根本。
　　　　
　　
　　5. 步法灵活多变，两脚不停运动、走转。
　　
　　“步步不离脚变化，站住即可落地花”。
　　
　　
　　
　　手型要注意:
　　　　
　　
　　1. 单换掌的掌形为“牛舌掌”，掌指上竖，虎口撑圆，掌心虚涵，掌根下坐，中指、无名指分开。
　　
　　
　　“掌形虎口要撑圆，中指无名裂开展”；“出掌如牛舌，打人似接吻”。
　　　　
　　
　　
　　2. 两掌一前一后，后掌停于前肘内下侧，指尖距肘约寸许。
　　
　　
　　“后肘先叠肘掩心，手再翻塌向前跟，跟到前肘合抱力，前后两手一团神”。
　　
　　
　　3. 穿掌多是八卦掌的又一显著特点。穿掌走的是直线，速度快，敌难防，而且易变化，
　　
　　
　　“天然精术怕三穿”。
　　
　　
　　八卦掌对身形的要求是很严格，要求扣齿扪唇、舌尖轻抵上颚、头正颈直、下颚微收、空胸紧背、溜臀翻腹、深肩坠肘、松腰坐胯。
　　
　　
　　
　　“空胸拔顶下塌腰，扭步合膝抓地劳，沉肩坠肘伸前掌，二目须冲虎口瞧”。