这些天太忙了,没时间更新,对不起大家了.今天有点儿时间,继续:
　　
　　
　　
　　
　　认真按照师傅所讲,一丝不苟地做完每一个动作,身体无比轻松,心情豁然开朗,一切烦恼、不快、痛苦都抛在九霄云外.
　　
　　
　　很久以来，我第一次体会到什么是幸福。
　　
　　
　　午饭清淡而丰盛，第一次跟师傅师娘坐在一起吃饭，感觉非常熟悉。
　　
　　
　　午饭过后，师傅安排我到书房旁边的屋子休息。
　　
　　
　　坐了一夜火车，这时候才感觉累，一躺下，就昏昏沉沉地睡着了。
　　
　　
　　
　　不知过了多久，听到屋外有说话声，是师傅在讲解。
　　
　　
　　我慌忙起来，走进客厅，师傅的身边围坐着十几个年轻人，个个身强体健、精神抖擞、眉目清秀,然而眉宇间都露出一股霸气。
　　
　　
　　见我进来，师傅给大家介绍：这是内蒙来的小丁.
　　
　　
　　大家友好地向我点点头，师傅逐一介绍了这十几个师兄.
　　
　　
　　他们有的是大学教师，有的是在研究所工作，更多的是警 察。介绍之后，补充了一句：他们都是练八卦掌的，对内功有一定研究，以后可以让他们多带带你。
　　
　　
　　
　　我有些奇怪，为什么道家师傅的徒弟都是学八卦掌的？而且都是公职和研究人员？
　　
　　
　　心里想着，没问出口。
　　
　　
　　师兄们跟师傅聊得热火朝天，其乐融融，很像一个大家庭，一群儿子围着一个慈祥的父亲。
　　
　　
　　没有我想象的那种师徒之间的严肃和冷漠。
　　
　　
　　我坐在旁边听他们聊天,他们说的不是打坐吐纳,而是练武.
　　
　　
　　师傅继续着他们的话题:为什么叫“游身八卦连环掌”呵?
　　
　　
　　特点就是在转上!也叫“转掌”，绕圈走转，掌法随走随变，纵横交错，式式相连，刚柔相济。
　　
　　
　　
　　说着,师傅站起来开始演示.动作柔中有刚,看似缓慢而出手神速,一个师兄刚站起来走了不到一圈,就被师傅轻易地摔倒了.
　　
　　
　　八卦掌,太极、形意并称为中国的三大内家拳。这是相对于那些以主动进攻的外家拳而言的，特点是以静制动，以防御为主。注重内外兼修。
　　
　　
　　
　　内家拳提出的内三合，即“心与意合，意与气合，气与力合”。还有，内家功的形于内而发于外，以柔克刚，以静制动，以巧打拙，以不变应万变，以及四两拨千斤的奇招！
　　
　　
　　内外之分只有相对的，没有绝对的。也就是说，有时外即是内，内即是外，没有明确界限，只有相对地存在。
　　
　　如果没有内，也就没有外；如果没有外，也就没有内。
　　
　　
　　有人认为，唯内至尊或唯外至尊，这样的人都是无知至极！
　　
　　
　　练拳之人要注意内外结合，只有外而没有内的人，是在卖苦力，也就是拳奴；只有内而没有外的人，是花拳绣腿。”