“练功不收功，不如不练功”。

收功是练功过程中重要的一环，不容忽视。
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练功如同做事为人,一定要有头有尾, 有始有终，一个人想练成功也好,想做成事也罢,不一定需要非常精明能干，也不一定要才智过人.
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最重要的是坚持，一定要坚持到最后.
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即使事情做到最后没有成功，也会吸收过程中的经验，为将来的成功铺了路,最起码这个事情不能称为「失败」，最「失败」的是没有把事情做到最后就放弃了.
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我的脸一阵发烫,师傅的这段话似乎在说我.
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前面打坐的过程做得很好,收功这一步是很重要的,要想到把自己外放的元气全部收回,储存在下丹田.
收功时的原则：
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一是注重疏通经络:
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由于每个人的身体情况不同，体质和功法掌握程度不同，经脉和气血的收回都不一样,所以收功时要自己做按摩，拍打动作，有利于疏通经络，还可以消除因盘坐带来的两脚酸痛。
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二是引导元气归元。
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打坐是练元气的过程，练气时在意识支配下，气在体内运行和外界交流，练气后如果放任元气散乱运行，不仅起不到培育真气的目的，有时还会出现气流上冲而使两胁胀痛的异常反应，收功时做几遍深呼吸，引导元气下聚丹田。
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三是顺动静逐渐转化。
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打坐是由静转动，由动转静的缓慢适应过程，如果马上走两个极端，与人体生理规律不相适应。
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收功时先轻轻活动肢体，再慢慢放开双腿。使心情平静下来，凝神静养一会再起身活动。
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深吸气把气导入丹田做三遍！慢慢的把呼吸调整到正常状态，然后把注意力收回来
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具体做法是:
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提醒自己要收功了，慢慢的睁开眼，两手相撮到发热.
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用手轻轻的搓脸一会，搓耳,五指梳头三十六遍,从前向后,手劲逐渐加重.
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 然后双手大拇指推摩双太阳穴、双鼻两侧各三十六次。
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再用双手心捂在双耳上，用劲一按，猛离向左右分开，耳内出声，连做六次。
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把右手掌捂在脐下，左手放在腹底，右手从左边升右边降旋摩小腹皮表三十六周。

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再从左边升右边降，旋摩小腹皮表二十四周。
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把双手捂在后背的两肾上,搓热后双手分向左右两边向前沿带脉拢到肚脐一撞手，连做六次。
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起来慢慢的走动一下，活动舒展一下手脚。
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不要做太剧烈的运动！收的正确与否对练功的效果或防治偏差都有影响。

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如果不按上述方法而草草收功，或中途而止，不作收功，或收功不对，不但会削弱练功的效果.

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时间久了,还会产生头晕、恶心、胸腹胀闷、气堵翳满、手掌肿胀，以及寒颤、手足发冷，余动不止，或大动不已，或内气乱窜等偏差弊病，这是必须注意的。

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你之前所说的腹胀如鼓就有这个原因.
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