博客中断了很长时间,今天再写时感觉很生疏,回顾了以前的内容,接着再写.
修道从自己开始，从现在开始。
老人的这段话浅显易懂，引领着我重新认识道、重新认识世界、认识生活。
万事万物兼在道中，不要人为地排斥，那只会让你越来越狭隘、越来越肤浅。
老人停了停，接着说：每个人每时每刻都在修练，行、住、坐、卧都是在修行.
日常生活中,坐的时间不少,但坐的目的更多的时候不是为了休养生息,而是大脑在不停地运动，在思考、在工作。
这就是为什么修行需要打坐的原因，打坐可以让心沉静下来，把纷繁复杂的世事放在一边，静观因果，认识自己是谁，在清静中激发出最深层的智慧。
修行不重形式，只重内心，修行先修心。
修心的方法不能认为只有打坐一种，而打坐是最容易让人洗心涤虑基本方法。
适合任何想修身养性的人，特别是对初学者，可以说是最简单有效的。
我似有所悟,但还是不明白,打坐为什么一定要盘腿,而且盘得越紧效果越好,按我的经历,打坐不是件轻松的事,盘腿很疼,经常疼得坐不住,不要说入静,想坐下去都难.
老人解释我的疑问:
从医学角度来说，盘腿的作用就是流过两腿的气血减少，盘得越紧，效果越好。
人的两腿占体重的三分之一，腿上的血流量减少了，大脑和内脏的血流量就能相对提高，从而增加内脏及大脑的供氧量，达到强健身体、“健脑开慧”的目的。
打坐过程中，杂念思虑减少. 血液流行比较缓慢，心脏的负担减轻，保持身体的姿势端正，不再运用动作来消耗体能.
集中意念从大自然中吸取身体需要的纯阴纯阳之气，来替换身体里不干净的阴阳气。
逐渐感觉四肢与内脏气血充盈，脸色红润，气血充足。
到一定阶段,气血运行的力量和速度加快,顿时会把腿上的经脉冲开,双腿麻木和疼痛片刻间烟消云散,身体无比轻盈,心情豁然开朗,百病因此而消,那是一个难以形容的境界!
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