蔬菜和水果都含有丰富的维生素和人体所需的各种营养素，蔬菜在烹饪过程中会流失很多营养，

很多蔬菜生吃营养更丰富，苦瓜、黄瓜、西芹等这些蔬菜生吃营养价值很高，有的蔬菜单独生吃

口感不好，但如与水果一起榨成汁，那口感是非常的清香，当饮料那是太有营养了哈，像这些苦瓜、

黄瓜、西芹等都还有养颜瘦身的功效，做法也相当简单，所有材料切小块放搅拌机加适量凉开水

一键搞定，这几天气候变化无常，温差大，很多人感冒发热，多喝些果蔬饮料，增强自己的抵抗力~

特别喜欢苦瓜特有的清香，现在正是苦瓜上市时季，加上黄瓜和香梨榨成汁，那就是一款非常营养

清口的饮料了哈~

西芹上市季节比较长，苹果也是常年有，这两样搭在一起可以经常做，口感也非常不错~

还有西红柿、胡萝卜、甜椒、莴苣等蔬菜生吃都非常营养，都可以随意搭配水果一起榨汁，都非常清口好喝,

大家一般是怎么搭配榨汁的呢~

还喜欢这几款清凉好饮~

柠檬薄荷茶               酸梅汤  果子露