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《莉莎厨房》--- 营养美味罗宋汤

(2009-10-30 23:25:55)
标签:

美食

杂谈

分类: 菜肴

《莉莎厨房》--- <wbr>营养美味罗宋汤

 

罗宋是"Russian"俄罗斯的音译,罗宋汤最早是从东欧引入上海,此汤色泽红亮,口感浓郁鲜香,酸甜开胃。现在一般的西餐厅都有此汤,但小小的一碗就要十几二十几元的, 喝不尽兴,自己家里做没有饭店的正宗,但实实在在的料,也同样非常的美味,能畅快地喝上两碗,酸酸甜甜让人非常有食欲,这汤是我家餐桌的常菜,家人都喜欢,特别是女儿的最爱,另外这汤有荤有素有汤,营养非常丰富,能抵上几个菜,周末有时间时多煮些牛肉,平日下班炒下素菜加进就可以了,非常方便又营养好吃,三起黄油锅是此汤的关键,用黄油煸炒素菜做出来的汤特别的香醇,洋葱也是此汤少不了的材料,它特有的香甜味是其它材料替代不了的。

 
材料:新鲜牛肉  1斤半,  洋葱 半个,  包心菜  小半个,土豆 1只     胡萝卜 一只, 西红柿 1只,
调料:番茄沙司,黄油, 牛奶,面粉,等适量
 
做法:1. 新鲜牛肉剁成小块,滚水焯一下水去掉血腥味,再放锅中加足水加生姜片烧酥成清汤牛肉待用。
      2. 洋葱、包心菜切丝,土豆切小块, 胡萝卜切丁, 西红柿去皮切丁待用。
      3. 取烧锅加入已煮熟的牛肉和汤(适量),加够水烧开。
      4. 另取一炒锅放一块黄油, 先放进洋葱煸出香味,再加入包心菜、土豆、胡萝卜翻炒一下后
         加到牛肉汤中一起煮。
      5. 炒锅洗净重新烧热加入黄油,先加入番茄煸炒,再加入番茄沙司一起煸炒2分钟后倒入
         牛肉汤中一起熬制。
      6. 第三次起油锅,放入一块黄油, 加进一勺面粉,翻炒一分钟做成面酱后,也加进汤锅中,
         加点盐调味, 所有材料一起焖煮15分钟左右即可。
         最后加进牛奶增加奶香味,再煮开就可以关火了, 我加了半盒,约100毫升,可自己调节。
 
note: 1. 煮牛肉有时间最好用砂锅慢炖2-3小时,这样的牛肉很酥软鲜香,想快的当然可以用高压锅焖压,
          那就20分钟就可以了。
          这次买的是牛胸肉,很鲜嫩,有时也买牛腩做, 那就更油润些。
       2. 怕热量高的, 可以将黄油换成色拉油, 牛奶也可不加,口感稍有不同,但一样美味。
       3. 我一般周末多煮好些牛肉,那平日下班就将素菜炒一下加进就可以,也可省略炒面酱程序,
          非常方便快捷。
       4. 烧好的清汤牛肉,也可以加入粉丝做成牛肉粉丝汤, 撒上香菜末,也非常的鲜美,
          比较适合平日下班做。
 
《莉莎厨房》--- <wbr>营养美味罗宋汤
 
《莉莎厨房》--- <wbr>营养美味罗宋汤
 
《莉莎厨房》--- <wbr>营养美味罗宋汤
 
《莉莎厨房》--- <wbr>营养美味罗宋汤
 
《莉莎厨房》--- <wbr>营养美味罗宋汤

 

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