加载中…画出生命的历程
(2009-07-09 06:47:57)
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杂谈 |
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画出生命的历程--星期三心理学俱乐部101期活动
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文字：星期三心理学俱乐部成员梁敏 |
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担忧
因为运气，所以我走进了“星期三俱乐部”。
原来以为这是一个很成熟的团体，担忧走进去会不适应，会尴尬。但又不想因为自己的胆怯而错过这么好的机会……最近一本书是写关于抑郁的《你害怕什么》，同时我跟自己说我害怕什么呢？因此我鼓起勇气过去……
尝试过才知道原来不是那么回事，并没有什么需要担心的。很多时候都有这个感觉，事前会有胆怯，会担忧，会想做，会矛盾，会挣扎，最终说服了自己去做了，就觉得并没有想象中那么复杂。很多时候需要的就是一点勇气。
http://www.wzz.com.cn/other/Files/upfile/20090706141801-0.jpg http://www.wzz.com.cn/other/Files/upfile/20090706141801-1.jpg 感触，获得
原来以为是一个学术性的俱乐部，原来不是，而是一个接纳的环境，自我成长，自我探索。
课前由李斌老师带领大家做了一个小游戏来做一个热身的活动，大家玩得很开心，我也很快进入了状态。
今晚的课程是由赖丽妍主持。她说，我们难免会执着于过去种种的不开心，很少有时间有机会有心情去寻找记忆中那些快乐的脚印，赖老师让我们从以下回忆的片段中截取四个以上快乐的场景，并且用画笔画出来。我们以最舒服的姿势，闭上眼，听着很轻快的音乐，在赖老师温和的声音引领下，我们追寻我们的过去———
当在妈妈温暖的子宫里……
被家人抱着……被爸爸举起来坐在肩膀上……
妈妈在前面鼓励，自己慢慢学会在地上爬行……
牙牙学语，到发出第一个词语，家人欣喜……
扶着椅子，踉跄地慢慢学会走路……
在幼儿园里，和其他的小孩子们玩得开心……
在小学了……在初中，第一次情窦初开……在高中……
在大学里……工作以后……
……
除了音乐和老师的声音，一切都很安静，我们跟随着这条串联的线索去追忆逝去了的日子，脑海里闪过无数个镜头，往日的事情历历在目。
http://www.wzz.com.cn/other/Files/upfile/20090706135808-0.jpg http://www.wzz.com.cn/other/Files/upfile/20090706135808-1.jpg 我们在白纸上画画，每个成员都是那么投入和认真，很真诚地面对自己此时此刻的情感和自己的感觉。我们分组分享自己的感受，分享画中的自己快乐的故事，其它成员安静地倾听、微笑，仿佛能跟随描述者的步伐，回到过去，回味那些记忆中的快乐的经历。倾听者发表自己倾听的感受，一起讨论画画时的感受，画画所采用的纯色还是几种颜色，画中的人物的关系……
尽管我们是截取快乐的片段，但在快乐的片段里，也会夹带着一些不快的情绪。有成员忆起那些过往，说话哽咽停顿……记忆中特别清晰地事件，过了十年，二十年仍然印象深刻，它有着不一般的意义，或者曾经被忽视被遗忘，突然被关注和照顾，会一直烙在心底。
这个追索的过程，是一件很有意义的事情。人们每天忙碌于工作与生活，无暇去关注和回忆那些尘封的过去，一往直前，跟随大流，不知道自己是什么样子的，忙碌是为了什么，已经获得了什么，又失去了什么，人们似乎全然忽略去关注自身。然而能够停下脚步看看过去和此时此刻的自己，重新定位自己，寻找忽略的幸福感，快乐的感觉会让一个人的力量倍增。心理学很强调一个人对自己的认识和自我觉察的能力。
即使那块压在心上的石头，沉重的过往，能够被平静地诉说出来的时候，我们已经有面对它们的能力和勇气了。心理学很多时候就是通过这种方式去梳理那些影响当事人的情绪的情结，只有面对它，正视它才能去处理它。日常生活也如此，一个人如果可以不加歪曲地表达自己的脆弱、敏感和担心，就会力量倍增。
http://www.wzz.com.cn/other/Files/upfile/20090706140815-0.jpg http://www.wzz.com.cn/other/Files/upfile/20090706140815-1.jpg 赖老师又让我们画出一条生命线，以及在我们年老时候的画面。人生大多不会一帆风顺没有曲折，因此很多成员都画了一条蜿蜒上升的曲线，但当中的解释却各不相同，有的成员把大部分的笔画用在生命的前半段，有的成员以坐标去定位人生的始末，有的成员用文字表达自己的愿景。按照自己的想法去绘画和分享自己的感受，通过与成员的讨论，更能发现内在的自己。每个人按照自己的想法去诠释自己的生命。Future是个未知数，我们都按照此时此刻的想象去描述未来的可能性。这让我们更好地去规划未来，指导现在前往的方向。
一个人只有很好的认识自己，知道自己，才能很好的发展自己，完善自己。
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