目前参加炎风快乐成长小组，做长期系统治疗的神经症患者有六人，虽然症状各异，但在内心中痛苦程度是一样的，为了让小组成员有一个更加深入的自我了解与自我剖析，加强与巩固咨询的效果，特规定每一位成员，每次咨询结束后，要及时总结咨询所得，并发现自己的问题，以作业的形式发给我，我再以文字的形式给予回答。为了让更多的人了解并走出神经症，征得患者的同意，对患者的来信做一下保密处理，发表在博客里，以期让更多的人受益。

    2月三号今天是和谭老师的第一次咨询，谭老师谈到了关于成长中的一些痛苦是人生当中难免会经历的。只有不断的经历痛苦你才能不断的成长，使我感觉以前的自己对痛苦的经历可能太少了，或者父母亲的教育也有问题，都是负面的批判而不是鼓励和表扬。以至于现在有点痛苦自己就感觉受不了，缺少锻炼自己。关于吃药的事情，使我了解到自己吃药时间已经两年，已经长啦，对药物已经形成依赖。心理和生理都有影响，自己现在正好是戒药的良好时机，以后年龄大了更加不好戒了，虽然自己不是很幸运，但是碰到这样一个咨询师帮你戒药又是幸运的，尽管症状严重时又会想吃药，但是已经戒了两个月了所以坚持不吃，再难受也不吃。相信自己一定可以戒掉药的。还有老师说的跟着感觉走，慢慢探索适合自己的感觉状态。靠自己不断的调整，一定能找到适合自己的感觉的，只要你不断的寻找就可以，人都有这个能力的，自己的经验才是自己的，才是最真实的。

    2月10号，今天刚上来我问老师我这种情况应该怎么治疗？老师提到需要一个长期系统的治疗，不能急，越急对自己越不利，因为急是办不好事情的，我们焦虑症的人就是情绪长期过急形成的。所以以后遇到问题要有意识的让自己慢一点，再慢一点。老师说的很对我得病快20年了，所以治疗也是需要一段时间的，只有努力了一定就会有收获的。另外老师提到自己的手就像我自己的焦虑一样，你怎么能够把它砍掉呢？它已经陪伴你这么多年了，而且是你自己慢慢把它养大的。所以你们是非常熟悉的，不管你喜欢不喜欢它都在那里，你越排斥它反作用力就越大，除非你砍掉它与它同归于尽，不然的话你只有和它做朋友，因为它就是你的一部分，这样你越来越了解它了，慢慢你就适应它了。慢慢你也就放松自己了，这样你一定会越来越好的。另外有两个疑问：就是我小时候的成长事件影响的潜意识怎么处理，什么时候处理，我觉得需要好好处理一下，比较期待，感觉潜意识对自己影响很大，不知道怎么处理它，感觉蛮神秘的，听有听过，就是不知道是怎么回事。另外一个疑问就是对2012世界灭亡预言非常害怕，别人为什么不怎么怕呢？到底什么原因？有时会想网上说的2012年12月21-23日就是末日，有种预期的恐惧。

炎风：通过来信，发出以下几点问题。

一、神经症患者的痛苦不是少，而是多，但这种多与外在环境关系不大，更我原因在于自己内心的思维模式，由于长期不良的自我暗示自我批评，导致我们的自我评价与感受很低，所以，面对一次次的外在的挫折，是我们让自己一步步的陷入到内心的痛苦之中的。

二、父母的教育不良，是导致大部分神经症患者的病根，面对不同的父母，不同的患者会有不同的表现。在治疗的过程中，如果能得到父母的协助，对于康复是有一个比较不错预后。可更多的神经症患者的父母，对于孩子的问题，认识并不深刻，不认为是自己导致问题的形成，所以，面对孩子的现状，把更多的责任放在孩子心上，推动让孩子处理过去伤痕的一机会，进而让患者处于自责与无助之中。希望这样的父母能够真正的理解一下自己的孩子的处境与状况。

三、跟着感觉走是对的，神经症患者最大的问题，就是明知如何做，但就是做不到。在意识层面，比较清楚，但在感受层面失去控制，所以，在治疗的初期阶段，让来访者放弃意识，立足当下，跟从感觉，慢慢体验当下的自我心灵，一步步去体验，去感受，慢慢找到自我的感觉。

四、神经症患者的问题的严重性，决定患者求愈的心态是非常近世的，所以，从一开始，必须让患者树立立足当下，从自我出发，不能心急，越急越会推动控制，越急越会严重。这是一个常识，必须从开始就要贯彻执行。

五、善于潜意识的处理，这是一个不断积累的过程，在目前刚开始阶段，还不是处理这个问题的时候，不用心急，要想根本上治愈神经症，潜意识一定要处理，否则不会有根本的治愈。请放心。

六、最后要求患者，立足当下，从自我出发，每天进步一点点。