图片来自才女好友孤帆远影博客特此感谢

           怎样平平安安地度过滚滚热潮？

            无人知 2016.7.29.随笔系列

   刚刚在全国范围的暴雨过后，现在又是大暑天的热浪滚滚，本来有火炉之称的武汉、南京、南昌、重庆已经变得非常的平常，一直享有海洋气候的上海也开始当上了热浪冠军，她高温领跑大暑天把热浪推向新的高度。

   每天的高温是四十度左右，我们这里有小上海之称的美丽城市无锡，也是紧紧地跟住老大哥上海争前恐后地三十九度，唯恐被拉下来不服气！

   本市已经有坚持锻炼的小伙子被中暑了，电视里是关爱关照着每个市民；有晨练习惯的市民一定不要到外面高温下爆晒，要到地铁、大商场去散步活动，也算达到了锻炼的目的。

   我们这里有很多的老年朋友们已经变得很聪明了，肯德基、麦当劳里坐着的老人很多，银行里也有很多不去取钱的老人们坐着乘凉，超市也是老人们休闲纳凉的好去处。

   我住的地方很好，博物院、图书馆都离我家很近，那这种地方比超市、肯德基、麦当劳的环境更加的好。

   暑期还要有好心情，心静自然凉，想想现在的日子要多好过有多好过，在我童年的时候，我家住在上海南京路后面的石库门房子里， 标准的最普通的老百姓人家，而哥哥大姐姐要做功课，还要帮助妈妈做家务，自来水都是公用的水龙头，上海人都喜欢洗东西，因此还要排队后可以轮到洗刷餐具、洗衣服等等。

   到晚上我和小姐姐拿着小板凳到弄堂口乘凉，弄堂里也是热风千里，看到弄堂对面我的小学同学家的姐姐有电风扇扇着在做功课，就会觉得她们条件太好了太幸福了！

   年轮过了多少年，当我自己有了家庭后，我每天下班后洗菜、淘米、做菜，那时候自来水已经是独门独户的，但是没有煤气用的是煤饼炉子，基本上吃上晚饭总要到晚上七点半以后。

   大热天做家务以我为主，以我的先生为辅，等到全部洗澡完毕，我洗完衣服总是要到晚上十点多钟了，每天的事情每天完成，第二天做事情是要来不及的。不怕朋友们笑话那年刚有了儿子，我们家用一年的储蓄买了一台电风扇，为的是可以让孩子凉快点，不过最主要是当时还比较年轻。

   现在像我这样有好性情的老百姓已经觉得生活是在蜜罐里了，我们现在过的日子就是几十年前蛮高级别的干部生活了，煤气一开做饭很快，自来水弄头家中有五六个，洗衣机、电饭煲、电水壶、微波炉、空调、冰箱等等家用电器已经全部到位了，生活太舒服了。

   不过就是年纪大了，像老舍说的一样；“有牙齿的时候没有花生米，而有花生米的时候没有牙齿。”这样舒适的环境还要腰酸背痛的不舒服。

   年龄大了要算大帐不算小账，多开空调那就可以防暑降温，而且还要考虑到室内的空气流通，把南窗、北窗开点窗缝，这样就不会得空调病，这样是要多花一点电费，但是少生病了，少花医药费了，那无论是对家人还是对自己都是有利的，也为国家节约了医疗费，把有限的医疗资源让给更加需要的人们。

   环境温度过高，南方空气的湿度大，人体内的热量不容易散发，很容易中暑，我还是每天喝粥，平时我因为胆囊炎、胆石症一天就喝八杯开水，现在我每天要喝十一到十二杯水，还吃酱瓜、腐乳等咸的菜，这样就是补充了身体中丢失的盐分，这就好像自己给自己挂了盐水。

   绿豆汤是每天必定烧的能够清热凉血，蔬菜我们总是吃的，就是今年的雨水多，水果好像都不甜，我选择了哈密瓜这是新疆产的，那里不大下雨那瓜肉就会很甜，价格也不贵，这样每天吃哈密瓜也补充了水分和养料。

   这次最幸运的是学会了网上购物，我有好多物品都是网上买了，我吃的中药也没有了，正逢这几天特殊的高温，虽然平时可以医保卡买的，但是，我想医保卡也是自己的钱，我就试验着网上购买，结果买到的中草药比本地药店的质量还好！

   昨天大暑天送快递的小伙子汗流脚背的把一大箱的中草药送到我的楼上，我就顺手递给他一瓶雪碧，也算是对高温下工作的人一份关爱，让他觉得人们对高温下服务人员的一份尊重。

  生命在于平衡，动与静都是相对的，每个人要根据自己的情况来调节自己，好性情还是最重要的，其次就是休闲、读书、喝水以及注意饮食清淡，大素小荤酱菜好，七分饮食不太饱。开水淡茶清胃肠，阅读听戏乐逍遥！锻炼可要适可而止啊！

   听天气预报说；高温还要到八月上旬啊，希望朋友们平平安安度过美好的夏天，健康快乐每一天！