当人们寂寞的时候，总想依赖一个人，以为这样自己的寂寞感会减少，就像从网上购买手机会让人快乐一样。但是无论是依赖一个人，还是购买一个手机，它的本质都是占有欲，占有一个人企图获得圆满感，占有一件物企图获得快乐。但是现实中，为何占有一个人会让人更寂寞呢？

当你极度空虚寂寞，就会不由自主地抓取

当人找不到消除寂寞的药方，就会对很多东西上瘾，或沉溺于某些东西，像是酒精、大麻、性、赌博、不停地谈恋爱……

如果你能静心观照到自己内心深处，你会洞见，根本没有什么东西会让你上瘾，而且你也不是那么喜欢那些东西，你只是想藉由这些东西，对大脑产生快感，去逃避自己内心更害怕的、更不想面对的实相和问题。

要消除寂寞，唯一的方法，是让自己保持觉知，往内心去找寻那个让自己一直想逃避的某个源头，某个内因。真相和答案，只有你自己知道，没有人可替你找出内因是什么，包括佛陀、太上老君和我在内，你的内因和不安，是属于你的，独一无二的寂寞密码，你不能向外求，只能向内观照。

我有一个朋友，平均每六个月换一个女朋友。他一直问我，为何占有一个人，却会让自己更寂寞？他说，他似乎有忧郁症，而女朋友是百忧解，可惜药效只有六个月。每当他和新女友交往六个月，他的热情和欢愉就全不见，他再也无法从女朋友身上得到希望，以及活下去的力量。

当你没有保持觉知，当你极度空虚寂寞，你就会饥不择食，看不清爱情和爱人的真面目。

这个时候，你会发现，去爱，痛苦；不爱，也痛苦。

因为，你如果选择继续去爱上一个人，往往就会因为爱不对人，或者因自欺欺人，而爱上不该爱的人。如果，你选择从此不爱，逃离且断绝所有因缘，你也会陷入自己的坑洞恐惧中，像是活在深井中的贞子一样，永不见天日。

当你没有超越寂寞，爱或不爱，注定都会寂寞。当你没有觉知地陷入寂寞，你就会分不清，到底是真的爱上他，或是只想摆脱寂寞的纠缠，而爱上这种终于可以解脱得救的快感。当你极度空虚寂寞，你所看见或感受到的，都只是大脑加料的幻象，并非实相，花前月下的诺言和感动，也都只是头脑妄想的产物。

寂寞不是病毒或恶魔，它只是闹钟

寂寞，是一种精神病，如果两个人的结合，是出于不甘寂寞，这就注定了两个精神病患会互相折磨。在寂寞中，每个人都是自私的饥渴者，别指望有人真的了解你的心情。除非你可以先解除内心的寂寞，否则你无法进入全然的爱。事实上，寂寞也不是病毒或恶魔，它只是一个闹钟。

面对寂寞，觉者在超越它后，不会丢弃它或否定它，反而会有很多种选择。例如，和它和平共处，运用它的驱力，来帮助别人或模拟他人受寂寞折磨时的状态。

觉者，不受寂寞干扰，因为觉者已经把它的本质，看得一清二楚，看透这都是大脑的妄知妄觉，这种来自无明的寂寞驱力，自然就会瓦解，消失无踪。

我们拥有这个肉身界面，来到这人世，会有寂寞苦楚，是必然的，这是很珍贵难得的体验。

然而，人生最重要的功课之一就是：不论你经历各种境遇，你都能回归内心的平静。面对苦乐喜悲应如此，面对寂寞空虚，也是如此。

内容来源：吴九箴的博客

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