采访/靖然

甄宏丽，中国唯一女性性治疗专业博士，荷兰阿姆斯特丹大学人类性学专业访问学者，中国性学会副秘书长。

恋上床的根本在于，男人和女人要在不断的成长、成熟中交流、互动，一起去成长，即使最初在一起的年纪并不都特别成熟，但是不断携手走向成熟是最关键的。他始终恋着床上的你，自然始终恋着你的床，对于女人，这是一种能力，一种懂得表达并持续增强内在魅力的能力。

心探索：现代女性似乎比较缺乏经营床的意识和方法？
甄宏丽：男权文化将“贤妻”定义为孝顺公婆、照顾孩子。我们的集体潜意识中没有经营床的意识，男人和女人都认为女人的本分是照顾家，不认为性和谐是夫妻间的义务。长此以往，夫妻在彼此身上体会不到性的乐趣，性爱被愈发冷淡对待，于是表现在步入中年时，女人把精力都放在孩子身上，男人出去寻求满足的集体状况。

心探索：这么来说，女人并没有十分看重自己的性需求？
甄宏丽：现在的性关系不再是婚前禁忌，但是多数女性却没有把做爱当作自己真正的需求。在关系里更看重男友对自己的日常关心、是否慷慨大方等等，有时是为了表达感激或配合男友去发生性爱行为，却没有花心思体会过程中自己和对方的感受与表现。这种没有觉知、不投入的性爱表达，是无法使男人获得满足感、完整感，他就没法恋上女人的床啊。

心探索：女人应该学习在床上更加投入地去感受？
甄宏丽：这非常重要。做爱的时候，对性敞开的程度能体现一个人的核心价值观。做爱能让你非常真实地体会到真实的彼此：这个男人愿不愿意跟随你的感受，愿不愿意从上到下地体会你的美，愿不愿意在后戏中依然依偎你，抚摸你……你能体会到他深层次的品质，感受他爱的深度，同时感受你对他的爱和信任有多深，这是双向觉察和选择的过程。这也是为什么，很多男人阅女无数之后未必选择惊艳的那个，因为他需要能让他体会到完整的女人。想让男人恋上你的床，女人就要先用心，避免因为性观念里的障碍失去一个爱自己的男人。

心探索：有时候女人做不到放开自己去感受，是否因为内在有某些障碍？
甄宏丽：是的，常见的类型：因为恐惧无法做爱，这样的女人甚至觉得我一辈子和男人守在一起，不做爱是最好的。或者因为最初遇到的男人实在不会做爱，让她们很痛苦；或者是从一开始就害怕，逐渐变冷淡了。

压抑需求。当女人压抑了自己的生理需求，无法做到在床上卸下一切伪装，自然表达，平日再表演出冠冕堂皇的正常，也不会有真实的幸福感。她会在与家人生活的各个方面营造出压抑的氛围，并不断担心男人会抛弃她的床。

没有美好的性感受。女人这种完整的性感受，一定要和爱人做爱之后才能体会到。或者没体会过好的感受，就觉得性爱没意思；或者体会过，但伴侣没法持续给予，就变得焦躁。这样切断了沟通，床就变得很冷淡，两个人陷入恶性循环。

创伤或错误的观念。比如，“觉得性是肮脏的东西”“男人一旦发生关系就会抛弃女人”等等；或是幼年时受到猥亵，长大后谴责自己，对自己有了极端的否定。这类情况下，女人往往认为没有性，男人还依然爱我才是真爱。

这些内在障碍让女人无法回应男人的种种心意和行为，时间久了男人就会觉得这个女人非我所想，也就离开你的床了。

心探索：那么，男人的内心是否也有他们的障碍呢？
甄宏丽：男人一般是焦虑，首先是外形上的，总是觉得自己不够完美。其次是男权思想带来的观念错位，认为男人是性爱里唯一的主导，从而压力非常大，不自信。实际上，我们在做治疗的时候，就是让这个男人放下身段，不要把注意力一直放在自己身上，多多照顾女人的感受及反应。

心探索：看来女人希望男人恋上自己的床，需要有能力放得下自己的障碍，同时松绑男人。
甄宏丽：是，女人得有胸怀。女人实际上是一个接纳体，在性感受特别好的状态里是完全敞开的，不设防的。那么男人就会在女人的身体里体会到舒服、安全、享受，而不是危机四伏。要知道，男人在床上是非常敏感和脆弱的，女人哪怕一个眼神的嫌弃，他都能捕捉到。所以要接纳男性，敞开自己，还要引导男人很快读懂你，这样男人才觉得最安全。

心探索：懂自己才是交流的前提？这需要女人在性方面达成相当的自信与成熟啊。
甄宏丽：亲密时刻如同进入了两人的舞池，以身体互动和交流，哪怕只是10秒很美好，也是成功的性爱，时间和技巧都是不重要的。所以，女人需要把自己的性感受探索出来。如果你是一张白纸等男人来描绘你的话，那对方是要花很多心思的。但如果你能够将真实的自己展示给对方，而不是迎合男人，就能找到真正爱自己的男人。

你首先懂自己，才能引导男人来懂你，这样男人会觉得很舒服。那么第一要自信，一个很自卑的人，不会有很好的性爱。然后，当有性欲时尝试通过自慰了解身体的敏感带，过程里放慢速度，当兴奋更加浓烈后，带自己达到高潮，这个过程会让你体验到越来越单纯的性。

心探索：如果在关系中，当两个人成长速度不同拉开了距离，性还有可能保持和谐吗？
甄宏丽：性是最敏感的，在你意识到不能弥合的差距前，性早就表现出问题了。比如男人需要女人的疼爱和理解，女人需要男人的保护和方向指引。当女人发现男人30岁了还跟个大孩子似的，女人便无法满足；或者男人发现女人30多岁还没长大，还得我哄她，男人就会觉得累想离开。

心探索：和谐性爱是一种很深的连结，我们说拉开了差距往往不是那些明显可见的，对吗？
甄宏丽：亲密关系是以彼此完整的感觉联系在一起。影响亲密关系氛围的不是一个人在社会中爬得高，或者跌得低。成长也不是用收入和地位来衡量的，而是你们的心的成长。在这个过程中，做爱的时候特别明显，一个人对对方的要求有提高，但对方还在原地，他的这种新的需求，在对方身上就不会有感觉了。

恋上床的根本在于，男人和女人要在不断的成长、成熟中交流、互动，一起去成长，即使最初在一起的年纪并不都特别成熟，但是不断携手走向成熟是最关键的。他始终恋着床上的你，自然始终恋着你的床，对于女人，这是一种能力，一种懂得表达并持续增强内在魅力的能力。

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