本文来自 InnerLight心探索第32期《当孩子来到这个世界》

采访 撰文/郑莉

叶前简介：北京师范大学发展与教育心理学专业研究生，国家二级心理咨询师，四叶草心灵成长工作室心理咨询专家。

女性孕前身心准备越充分，跟伴侣关系质量越高，社会价值感和自我价值感越强，那么怀孕后的心态也会越平稳自信，且胎儿的质量也会越好。

心探索：当一个女人成为了准妈妈，在怀孕期间，她的心理会有一些变化。这个变化是什么？
叶前：怀孕的女性，在心态上会有比较大的转变。要个孩子不简单，首先孕妇会因体内荷尔蒙的变化，而产生烦躁、焦虑、脆弱，易怒等负面情绪，当然也会有新生命降临的喜悦、期待、新生等心态。总之，孕期是一个女性心理波动幅度较大的时期。

准妈妈最重要就是迎接并适应从一个女孩子向一个成熟女性的角色转变。这种转变是满意还是不满意，由于怀孕的情况的不同，而有所区别。是计划内怀孕，还是意外怀孕？是被强暴，还是早恋怀孕？是婚内，还是婚外恋怀孕？没有良好身心准备下的怀孕，可能会给女性带来很不良的心理影响，很可能会产生产前抑郁症、焦虑症等。

同时，女性在怀孕前和怀孕中跟伴侣的关系，社会的存在价值，自我的价值感认知等，都会对自己的心态产生不同的影响。当然是孕前身心准备越充分，跟伴侣关系质量越高，社会价值感和自我价值感越强，那么怀孕后的心态也会越平稳自信，且胎儿的质量也会越好。

心探索：在你咨询的案例中，遇到最多的孕期母亲的问题，主要是什么问题？
叶前：最多的孕期母亲问题，主要是孕期不适应而导致的产前抑郁焦躁案例。

不知不觉80后已经都开始当妈妈了。这一代比较“独”，比较自我，在成长过程中，家长保护和溺爱比较多，自理和自立都要差一些。当她们要独立面对一个小生命的孕育和抚养时，确实存在着困扰。

我有一个案主，从小备受父母疼爱，一切事务都由家长包办。大学毕业后到外地工作，爸爸还陪了很长一段时间，后来还是不适应，又回到家长身边工作，本来没想结婚就要孩子，但扭不过公婆要求，怀了孕，从一怀上就症状连连：工作中多次晕倒；出现睡眠障碍，需要大夫开安定才能入睡；早期呕吐得哭着要把孩子拿掉，整天只能躺在床上，没有任何怀孕后准妈妈的喜悦心情，情绪低落。后来经过心理咨询和家人的关爱，慢慢渡过了孕期。好在孩子生下来还算健康，她的心情也恢复了正常。 其实她出现这种现象是因为她本人都还是没有“断奶”的孩子，对父母过于的依赖，使得她没有能力去担当一个母亲的职责。

因此，母亲孕期心理调节很重要。最关键还是要从心理上去告别依赖症，可以更加独立，更加成熟，对于孕育和养育知识有一个全方位的修为，做到有备无患。

心探索：女性在心理上本来就比较敏感，怀孕之后因为生理上变化，可能会带来心理上的抑郁、不适应等问题。那么准妈妈们该如何进行自我心理调节？

叶前：对准妈妈来说，处理好各种关系是一个基础。良好的夫妻关系是最根本的，彼此真正相爱，对胎儿有利。其次就是婆媳关系，跟岳父母的关系等，都要相对处好，为自己在孕期提供保障。

其次，更重要的是，要成为父母的人，一定要心智成熟。只要决定要这个孩子，就要做好相关准备，并有一辈子负责任的信心和决心。在准备方面，要参加准妈妈育儿俱乐部、配合医院做好产检，也要多阅读育儿书籍，学习孕期以及育儿知识。也不妨积极地同其他孕妇呆在一起，组成关怀团体，彼此分享怀孕期间的心情和感受，为自己减压，培养轻松快乐的孕期心情。

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