⒊制造阳光心情

    专家调查研究发现，现在男人的精子总量减少，与现在生活节奏加快，工作压力加重，男人长期处于心理紧张状态和疲劳状态有关。一些不良的心理问题，会使精液量减少，精子质量和活动度降低。长期处于过度紧张疲劳的心理状态下，能引起睾丸退行性改变，影响生育能力。

所以，在紧张节奏的今天，要注意学会调适自己的心境。现在不同的人群都存在不同的心理压力，除了请心理咨询师排解外，更重要的是自己。俗话说：求人莫求己。自己才能战胜自己。人生的最大的挑战者就是自己。