夏日炎炎，火龙果为当造的消暑解渴水果。一个普通大小的火龙果，糖分只有十一克，对血糖水平影响甚微。其丰富水溶性纤维可预防便秘，长远有助降患肠道疾病 风险和瘦身作用。虽然火龙果黑籽可促进肠道蠕动，但肠胃较敏感者，则不宜过量进食。便秘问题严重者可与鲜奶同食，有助排便。

另外，建议可进食香蕉、木瓜等胡萝卜素含量高水果，以弥补火龙果胡萝卜素之不足。火龙果果肉含维他命B1及B2，有助抗神经发炎及预防嘴角发 炎，增进食欲。果肉中的维他命C对皮肤具美白防黑斑作用，更可防止皱纹过早形成，其丰富铁质亦可预防贫血。其蛋白质具天然排毒的功效，帮助体内重金属排出 体外。肉中的花青素则可以对抗自由基，预防衰老，尤以红肉品种花青素含量更高。