近年不少人都爱上脚底按摩，且以为愈大力，愈痛就愈有效。其实万一按摩师施力太重，有机会导致脚底筋膜发炎，令脚掌一落地就痛到无法走路。适度的脚底按 摩可减少脚部酸痛不适，不过各人对按摩力度的耐受性不一，尤其是扁平足、X、O形腿、老人家等，按摩力度更须小心，若力度过大，即使是一次脚底按摩，都足 以令软组织受损及发炎。如治疗不当更会引致慢性足底筋膜炎。

足底筋膜是一层覆盖脚板的坚韧薄膜，由脚前端一直伸延至脚跟，作用是支撑足部内侧的内足弓。足底筋膜炎是指足底筋膜因受伤或劳损而引致炎症，当脚 底筋膜承受过度外来拉力，逼使筋膜组织受到拉扯，便会引致痛楚及形成骨刺。如不及时治理，痛楚甚至可持续数个月至数年之久。由于足部承受全身的体重，慢性 足底筋膜炎的治疗往往需一段时间，务必要耐心配合医生的治疗方可痊愈。