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做好心理咨询准备的表现：1 意识到自己可能存在自己的问题；2 虽然种种担心，但还是愿意打开心门，愿意跟咨询师分享交流看待自己内心的感觉；3 谈到自己的情况愿意耐心说详细的过程和细节，意味着自己敢于观察阅读自己，也敢于让咨询师观察阅读自己，心理咨询的重点是当下，过程和细节，而不是泛泛的总结和给一个方法，方法其实很多，但是没读懂内心规律之前，有方法也不敢用，内心的害怕焦虑等情绪控制了自己，无法执行方法。 如果你准备要接受咨询，不妨问问自己是否做好了准备？另外一条也可以参考，但可以没有，也能做咨询，就是自己是否有明确的咨询目标？没有目标，希望咨询过程可以找到目标也是可以的，如果目标很明确，那么进展会更容易。