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问：

你好，冒昧的给您发这封邮件，可是现在我真的很痛苦。我得了焦虑症，一直有在看心理医生，也尝试过吃药，可是我一直走不出来。每天都很不安，很紧张，很恐慌，而且最近我又失眠了，真的不知道该怎么做才好。我今年23岁了，可是我害怕交男朋友，我害怕婚姻，家里人都觉得年龄到了可以找一个了，我有时候也想，可是只要一有别人帮我介绍，我的情绪就会失控到一种很夸张的地步，别人都不能理解我这样，我也想要做到，可是真的没办法，我该怎么办？

答：

你的焦虑情况感觉比较严重，你吃过什么药呢？医生的诊断是什么呢？是精神科或者心理科的医生吗？你最好是找心理科或者精神科的医生看，正规用药，然后同时可以做心理咨询，了解自己的焦虑症结，也通过心理和行为的调节方式来调整自己的情绪。

你的焦虑跟亲密关系的害怕是密切相关的，你对亲密关系甚至到了恐惧的程度，你的内心是需要重新来了解理解，你需要读懂自己的内心和焦虑的意义，然后再尝试行为起来和坚持结合药物治疗，是可以取得比较好的治疗效果的。

你需要正规用药和坚持做心理咨询。

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