女星为了享瘦方法千奇百怪，身为“美容教主”姐妹花大小S除了经常出书教人扮美外，各自的瘦身方法也让人咂舌。大S向媒体透露，为了减肥，她不仅早午晚甚至上床睡觉，都要穿上束腹衣和束裤，而且平日尽量什么都不吃，实在饿得受不了就喝口水顶一顶。

　　和陈鲁豫向观众传授的瘦身方法遭炮轰一样，大S这招独门瘦身秘籍也遭人狂批，有医学专家就说，女性腹部有很多重要器官，长期穿着美体束衣会阻碍血液流通，以及减慢新陈代谢，也会影响排汗导致皮肤病！果不其然，从大S的闺友处传出的消息说，大S减肥减出祸，曾经试过饿到晕倒。在身体健康响警钟后，大S终于明白减肥与健康并存的重要性，除了开始吃斋及做运动，更自创排毒减肥早餐；每天早上吃燕麦，加适量葡萄干及水煮蛋一起吃，初食者保证3天后大便小便畅通，长期服用肯定面色红润。

    与姐姐不同， 小S公开的她坐月子激减12.7公斤的瘦身心得则是：尽量多喝水及喂母乳有助修身，产后首两星期不能吃水果，要少吃多餐，产后妈妈每餐摄取约2600～2800卡路里。除此之外，一向有运动习惯的小S，在产后还聘请专属的健身教练来指导她加强胸部线条、收臀及消除背腹的赘肉。
    有道是美丽的女人都是相似的，为了美丽却各有各的烦恼。初出道的蔡依林，一直被“婴儿肥”问题困扰，也经常饿肚瘦身让自己上镜漂亮点，虽然见效快，但就会饿到跳舞手脚无力，也曾经晕倒。于是在营养师的建议下，蔡依林以白灼食物作为主要食粮，水煮蔬菜加荞麦面或白饭，配以虾饺或者烧卖做成的“三宝饭”。为了享瘦，她只吃无味餐，即使去吃火锅，她也要另外预备一份白开水私家锅，给她灼菜吃。不过她也为常吃素食付出了代价——一度因吃得太少，肠胃系统严重紊乱，差点得厌食症。吃了9年无味餐、饱尝减肥之苦的蔡依林，最近终于遵照营养师提供的菜单进食，淀粉类、肉类、青菜都能吃，不用刻意节食，只求营养均衡，不仅气色、体能变好，连心境也开朗起来。

    注意饮食基本是女明星减肥瘦身的通用手法。梁咏琪瘦身有一绝招：坚持金字塔式食物结构。也就是说食用最多的食品是“金字塔”的基石，食用最少的则位于塔尖。塔的底部主要是粮食：面包、谷类、大米。塔底往上是蔬菜和水果。再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、酸乳酪，还有肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋、坚果。塔的顶部是脂肪、油和甜点。此外，她还会在饭前饮用大量的水，这可以使她感到肚子不饿、饭量减少，达到减肥的目的。

   李嘉欣的饮食习惯是，平常很少吃零食，因为零食中大多含糖含脂肪量很高，如糖果、点心、果脯等。尤其是这些食品中的精制蔗糖、葡萄糖等摄入人体后，很容易被吸收，还能促进转化，合成脂肪，从而使脂肪在体内堆积。而油炸食品本身就是高脂肪食物，往往含糖量也高。所以，李嘉欣对零食敬而远之。

    除了注意饮食外，适当运动必不可少。王菲曾一度担心自己生孩子后身材会走样，因此在生完女儿半年后，便开始训练骨盆、臀部和腹部的肌肉。郑秀文则喜欢步行，缓步跑和跳舞，她认为，饭后步行对减肥有很大好处，每天坚持步行或适当的缓步跑，会使人浑身发出一种美的神韵，跳舞也同样起到减肥的效果，可使人的肌肉得到一定的锻炼。她反对节食减肥，认为节食减肥是不科学的减肥方法。

    男人大幅便便还觉得不雅观，何况天性爱美的女明星，她们有时需要整日面对镜头，没有傲人的身材，又怎能让自己在镜头前保持充分的自信呢！所以，女星们绞尽脑汁为瘦消得人憔悴也在情理之中。只不过干什么都要有个度，如果为了瘦身伤及身体，那就有点得不偿失了。