冬天，很多人喜欢躲在开着暖气的房间里，有暖气的室内，空气干燥，如果不注意，很容易会出现嘴唇干裂、咽干声嘶，口苦干咳，肌肤干燥，鼻出血等“暖气燥”症状，尤其是家里的老人。所以，要特别注意以下几点：

适当调节暖气的温度，将室温控制在20℃左右，多开窗通风，保持室内空气清新。

暖气片上放盆水，让水慢慢蒸发，或者使用加湿器，保持室内空气湿润。

督促家人多喝水。尤其是老年人比青年人排尿多，因此，老年人更需要饮水，每天需饮2000毫升的水。

为家人准备一些水分充足的水果，比如苹果、梨、橘子等等。这些水果水分充足，含有多种维生素，营养丰富。而且有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力，让家人健康过冬。