加载中…百科全说之“面部五官抻筋“的保健方法（田纪钧）----宅妇整理版
(2012-01-10 11:59:32)| 分类： Health |
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“面部五官抻筋“的保健方法----田纪钧（20111215） |
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| 面部抻筋的特别之处：简、省、奇广义的“筋”包括：皮肤、皮下组织、肌筋膜、肌肉、血管等。狭义的“筋”是骨骼肌。筋缩的危害：1、挤压血管和神经；2、影响五脏六腑的功能； 筋缩要提早防范。不运动的人容易筋缩。老年人肝肾不足容易缩筋。 |
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| 五官指眼睛、耳朵、鼻子、嘴、眉毛。中医“五官”对应内脏器官：眼睛—肝；鼻子—肺；耳朵—肾；嘴唇—脾；舌头—心（脑）。面部“五官抻筋”的作用：1、养生保健；2、调节亚健康；3、美容。 | |||
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部位 |
功效 |
方法 |
备注 |
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眼睛 |
1、缓解眼部疲劳、干涩；2、缓解眼袋；3、保健肝脏，缓解情绪烦躁。 | 瞠目揪睑式（土豆网视频2011年12月15日第18:10左右） | 导致眼部疲劳的原因：1、缺血；2、肝气郁滞。眼睛和肝脏是互相制约互相影响的。一般在睡前（养肝时辰）做此动作效果最好。常做眼保健操和眼部抻筋可以缓解青少年假性近视。 |
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鼻子 |
1、缓解鼻炎；2、保健肺部，缓解经常感冒、哮踹等症状。 | 鼻翼分飞式（视频第25:20左右） | 鼻子抻筋对肺有保健作用。一般在早上起床时做。 |
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舌头 |
1、增加食欲，缓解舌部不适和味觉不敏感；2、提高语言学习、模仿能力，使舌头运动自如；3、保健心脑，缓解心胸憋闷、头晕心悸、假性心绞痛。 | 捂嘴弄舌式（视频第30:25左右） | |
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嘴唇 |
1、松弛声带，缓解声音嘶哑；2、缓解颈部皱纹“鸡脖子”；3、保健脾脏，缓解大便稀、肢体倦怠。 | 咧嘴伸颌式（视频第34:50左右） | |
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耳朵 |
1、缓解鱼尾纹；2、保健肾脏，缓解腰酸、腿痛的症状。 | 八戒揪耳式（视频第37:10左右） | 一般在肾经主时做此动作效果最好。 |
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