加载中…百科全说之孕期禁忌和保养（夏梦）---- 宅妇整理版
(2012-01-08 18:10:33)
标签：
孕早期忌食睡姿感冒调理方法缓解痔疮预防便秘黄褐斑妊娠纹 |
分类： Health |
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孕期的禁忌和保养----夏梦（20111206） |
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孕早期（1—3个月） |
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孕早期应忌食 |
内容 |
备注 |
| 1、海产品如螃蟹、龙虾等（容易引起孕妇过敏）； | 孕妇皮肤过敏可用金银花煮水，两晾凉后擦抹患处。孕妇应多吃当季的瓜果蔬菜，合理均衡饮食。孕妇沐浴水温不宜过热。孕早期不主张运动，孕中、晚期可以适当的运动。 | |
| 2、大量的活血化瘀的药物和食物，如：生山楂、桃仁、藏红花等。 | ||
| 3、辛辣刺激食物，如浓茶、咖啡、辣椒等。 | ||
| 4、温热的补品，如人参、鹿茸、桂圆等。 | ||
| 5、过咸的腌菜类食品。 | ||
| 6、寒凉的食物如西瓜、冰棍等。 | ||
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孕中期（4—7个月） |
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| 正确的睡姿可以改善孕妇的睡眠质量。孕妇不宜仰卧位睡。孕中、晚期胎儿过大会导致失眠。孕晚期把脚抬高可以改善睡眠。 | ||
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孕妇中后期感冒调理方法 |
内容 |
备注 |
| 1、 金银花煮水煎服，治疗风热感冒。 | 这些方法在孕早期的孕妇禁用。同样适用于小孩及成人。 | |
| 2、 生姜片、红糖煮水，治疗风寒感冒。 | ||
| 3、 葱白、冰糖煮水，治感冒有疗效。 | ||
| 4、 枇杷叶、雪梨、冰糖熬成羹，治疗感冒咳嗽。 | ||
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缓解痔疮症状的方法 |
把香油炒熟，晾凉后涂抹患处。严重便秘的孕妇可用，达到润滑效果。 | |
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内容 |
备注 |
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预防便秘的方法 |
1、饮食上粗细搭配，多吃粗纤维的食物、含益生菌酸奶等。 | 孕妇不要用药物通便。 |
| 2、每天早晚吃几块小核桃（半两以内）。 | ||
| 3、西芹5根、苹果2颗、胡萝卜1根，榨汁饮用。 | ||
| 怀孕期间雌激素分泌比较多，会长黄褐斑。多吃富含维生素C和维生素E的食物，可以减少黄褐斑的生成。 | ||
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减少黄褐斑的小偏方 |
外用--自制面膜：白茯苓10克、白山药10克、白芷20克、丹参20克、白丁香10克、珍珠粉10克，用清水调成糊状敷脸。如皮肤没有过敏反应者可用牛奶调成糊状敷脸。 | 孕早期的孕妇禁用 |
| 内服--配方：绿豆、赤小豆、百合各15克，洗净，用适量清水浸泡半小时，用大火煮滚后，改小火煮到豆熟，依个人喜好加适当的盐或糖调味即可。 | ||
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减少妊娠纹的方法 |
1、孕妇控制体重增长可减少妊娠纹。 | 应在怀孕4个月以后做，手法一定要轻。 |
| 2、将橄榄油炒熟，晾凉后用手涂抹。 | ||
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孕晚期（8—10个月） |
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注意事项 |
1、预防糖尿病、高血压。 | 孕妇出现阵痛、感觉特别沉等症状应马上去医院。孕妇应选择交通便利、离家近的医院。 |
| 2、胎教。 | ||
| 3、提前一个月做好进院准备工作。 | ||
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