加载中…百科全说之男性和女性的最佳生育期（夏梦）---- 宅妇整理版
(2012-01-08 17:47:30)
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最佳时期叶酸排卵期宫寒子宫内膜肾阳虚肾阴虚 |
分类： Health |
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男性和女性的最佳生育期----夏梦（20111205） |
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| 女性：25-35岁是生育旺盛期，怀孕的最佳时期是25-30岁。 男性：24-40岁是生育旺盛期，怀孕的最佳时期是30-35岁。 |
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| 女性应该在28岁以前完成第一胎生育。大龄和高龄产妇可能出现的生育风险。高龄产妇应做好孕前调理和检查。孕前须去医院做必要的常规检查。孕前检查应提前3—6个月。建议：久坐不运动，平时喝水少，身体偏胖，经常用电脑的男性一定要做婚前检查。孕前应保持平常心，切记“盼和怕”。男女年纪相差10岁生出来的孩子比较聪明。 | |
| 男女一起补叶酸有利孩子健康出生。 | |
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富含叶酸的食物 |
1、蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等。 |
| 2、水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等。 | |
| 3、动物的肝脏及酵母。 | |
| 4、豆类及坚果类：黄豆及其制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 | |
| 5、谷物类：大麦、小麦胚芽、糙米等。 | |
| 算不准排卵期是不孕的重要原因。 | |
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女性正确的排卵期测算方法 |
1、测算基础体温； |
| 2、排卵试纸测算； | |
| 3、B超监测卵泡。 | |
| 子宫内膜的薄厚是影响生育的重要因素。有益女性子宫内膜生长的方法：将阿胶磨成粉，放进热牛奶里，每天喝一大勺，喝三个月即可。 | |
| 没病却难怀孕的五种亚健康体质：宫寒、肾虚、气血失调、脾虚、肝气郁结。 | |
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女性宫寒的调理方法 |
生姜、牛奶、红糖熬水连日饮（生理期前后喝）。 |
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女性肾阳虚的调理方法 |
用肉桂粉和香油搅拌，和成小丸，贴在足底的涌泉穴，每日一贴。 |
| 年轻女性容易出现肾阳虚，中年女性容易出现肾阴虚。女性过度减肥不利于怀孕。女性产后迅速减肥会对身体造成巨大的伤害。 | |
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肾阴虚的调理方法 |
1、多食桑葚、黑木耳、黑芝麻、豆制品、紫葡萄（连皮带籽一起吃）等。 |
| 2、紫河车磨成粉装成胶囊，一天5—10颗，天天吃。注意：严重乳腺增生、卵巢囊肿的人禁用。 | |
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