加载中…百科全说之怎样健康饮酒远离误区（漆浩）----宅妇整理版
(2011-10-25 14:58:57)| 分类： Health |
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怎样健康饮酒远离误区--漆浩（20110310） |
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| 喝酒的原则：适度和适量。酒在身体里代谢需要乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。中国人每天能承受的酒精量约为40克。下午两点之前不宜喝酒；喝酒脸白的人不宜喝酒。喝酒要讲究隔三差五的原则，间隔时间以3天为宜。冰镇饮酒是错误的饮酒习惯，可能会导致肠胃问题。喝酒和抽烟不应同时进行。 | |||
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中医的健康饮酒原则 |
1、温酒而喝 | ||
| 2、饮必小咽 | |||
| 3、勿混饮 | |||
| 4、空腹勿饮 | |||
| 5、喝酒时多喝温白开 | |||
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饮酒的误区 |
1、喝酒吃肉不吃饭 | 可能造成营养不良，白酒里没有任何营养。 | |
| 2、饮酒有助睡眠 | 借助饮酒入睡可能造成呼吸不畅通，呼吸暂停。 | ||
| 3、酒量是可以练出来的 | |||
| 4、喝酒御寒 | |||
| 5、喝酒提高性能力 | |||
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饮酒提醒 |
1、米酒适合脾胃虚寒的人喝。 | ||
| 2、啤酒可以喝但是不能过量；肝脏病人不能喝啤酒；出汗后喝啤酒容易造成痛风；老年人喝啤酒容易造成老年痴呆；啤酒炖小牛肉或啤酒与海鲜同吃容易引发痛风。 | |||
| 3、喝适量的红酒有助于养生。 | |||
| 4、黄酒有散寒、养胃的功效，去异味，去毒素，抗氧化，适合寒性体质、虚弱体质的人喝。用黄酒做药酒比白酒更佳。 | |||
| 5、适量喝白酒，对风湿、经络不通的人群有好处。 | |||
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减少喝白酒危害的方法 |
1、不要空腹喝，要吃高蛋白高纤维。 | ||
| 2、青梅煮酒。 | |||
| 3、醋+酒(柠檬、橄榄） | |||
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男人的养生酒 |
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名称 |
原料 |
制法 |
功效 |
| 1、首乌地黄酒 | 何首乌24克，生地黄16克，芝麻12克，当归12克，黄酒500毫升。 | 将何首乌、生地黄、芝麻、当归捣碎，用纱布袋包好，放入砂锅内，放入黄酒，隔水炖沸1-2分钟，侯冷，装入酒坛内放置阴凉处，密封储存，7-10日即成。每日服20毫升，每日2次。 | 补肾阴虚，养精血，清热生津，乌发，防脱发。 |
| 2、海马补肾酒 | 海马一对（或明虾30克），阳起石25克，淫羊藿25克，米酒1000毫升。 | 将海马切碎用布包，与阳起石、淫羊藿浸入米酒内密封储存，每日摇晃一次，30日即成。每晚睡前服20毫升。 | 补肾阳虚。 |
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女人的养生酒 |
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名称 |
原料 |
制法 |
功效 |
| 1、红花活血酒（女人血瘀） | 藏红花10克，月季花12朵，黄酒250毫升。 | 将藏红花放入黄酒内，月季烧存性（焙干），研末，密封浸泡10天即成。每次饮1杯，每日2次。 | 活血化瘀，散郁开结。 |
| 2、双黄白芍酒（女人气虚） | 黄芪15克，生地黄15克，白芍15克，艾叶6克，白酒1000毫升。 | 将黄芪、生地黄、白芍、艾叶制成粗末，用纱布包好，浸入白酒内，密封，每日摇荡1次，5-7天即可。每次服15-20毫升，每天2次。 | 益气温经，止血，止白带。 |
| 3、归地黄芪酒（女人血虚） | 当归30克，熟地30克，黄芪30克，赤芍18克，川芎18克，香附25克，党参25克，肉桂8克，黄酒2500毫升。 | 将所有药研成粗末，用纱布包好，放入酒坛内，倒入黄酒，隔水煮沸，侯凉，密封坛口，每日摇荡1次，15天后即可。每次服15-20毫升，每天2次。 | 活血行气，养血滋阴，调经益血。 |
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