加载中…百科全说之怎样健康饮茶远离误区（漆浩）---- 宅妇整理版
(2011-06-07 08:51:40)| 分类： Health |
本期心得：喝玫瑰花茶确实能让人心情回归平静，男女皆宜。
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怎样健康饮茶远离误区--漆浩（20110309） |
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| 每个人都有适合自己的茶。根据自己的体质状况选择不同的茶。 | ||||
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喝茶的原则 |
1、年轻人多喝绿茶，可去火、解毒、治痘。 | |||
| 2、女孩子多喝花茶，喝花茶最好伴有茶叶。 | ||||
| 3、中年人多喝乌龙，能去油脂。 | ||||
| 4、老年人应多喝红茶，可温胃健脾，安神益气。 | ||||
| 5、黑茶和红茶，则可以补肾。 | ||||
| 女人例假时不要喝茶，应在例假前3-5天喝；女人情绪不稳时多喝花茶。 | ||||
| 喝茶最好加伴侣。三大茶伴侣：牛奶、粥、茶点。茶配大枣泡水喝有安神效果。 | ||||
| 一、喝什么茶可帮助减肥？ | 1、年轻、湿热体质的肥胖者以绿茶为主，配菊花、荷叶。 | |||
| 2、中年体虚肥胖者以乌龙为主，配山楂、麦芽。 | ||||
| 二、脑力劳动者适合喝什么茶？ | 以乌龙茶为主，配菊花。熬夜工作者以红茶为主，配牛奶。 | |||
| 三、长期对着电脑的人适合喝什么茶？ | 绿茶有抗辐射、抗衰老的功效。枸杞菊花茶：明目。枸杞菊花麦冬茶：治咽炎。 | |||
| 四、喝茶放多少茶叶合适？ | 每天喝茶的茶叶量为6-22克，或者茶叶与水的比例是1:30--1:50。喝茶要适量，不宜过度。 | |||
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喝茶的禁忌 |
1、老年人不能大量喝浓茶。 | 老年人经常饮用大量浓茶容易出现便秘、血压升高、消化不良等症状。 | ||
| 2、失眠者、感冒发热者、孕妇等人群不宜喝茶。 | 孕妇不宜喝茶，茶叶中的成分不利于胎儿的健康发育。 | |||
| 3、胃溃疡的人不能喝绿茶，特别是十二指肠溃疡患者。 | ||||
| 4、空腹不能喝茶。 | 饭后一个小时是最佳的喝茶时间。 | |||
| 5、不能用茶服药。 | 茶油降药性，吃药前后半小时不要喝茶。 | |||
| 五、新茶好不好？ | 新茶中的茶多酚比较多，喝多了伤胃肠，老年人不要喝新茶。发酵茶放得越久越好。放得很久的茶泡出来有浑浊和异位，不要喝！ | |||
| 六、隔夜茶能喝吗？ | 隔夜茶可能会产生亚硝酸盐，容易致癌。 | |||
| 七、喝茶可以解酒吗？ | 浓茶具有兴奋心脏的作用，酒后喝茶对身体极为有害。多喝白开水可以解酒。 | |||
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自制功能茶 |
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名称 |
成分 |
重量 |
功效 |
做法及注意事项 |
| 一、减肥茶 | 决明子 | 10克 | 能润肠通便、除痰湿，对高血压眩晕也有功效。 | 首先准备120毫升水并加热，在依次把切碎后的决明子、山楂和荷叶放入水中煮15-20分钟，然后把麦芽和碧螺春放进去煮10分钟，闻到几种材料的香味后就可以了。一天700-800毫升，煮好后分几次喝。注意先煮味道重、耐煮的材料，后放花瓣类材料。用杯子泡功能茶有同样的功效，只是效果不及煮的好。 |
| 山楂 | 9克 | 有消食化痰、活血化瘀的功效。 | ||
| 荷叶 | 15克 | 能利水通便，对痰湿体质和血脂、胆固醇的降低有功效。 | ||
| 麦芽 | 9克 | 有消食的功效。 | ||
| 碧螺春 | 3-6克 | 能把药效引到脾胃经和心经，能化痰湿、降血脂。 | ||
| 罗汉果 | 15克 | 有很强的化痰作用。 | ||
| 二、清热泻火茶 | 金银花 | 1.5克 | 自制清热泻火凉茶可以直接用杯泡（可泡两杯）。脾胃虚寒的人不能喝。 | |
| 夏枯草 | 1.5克 | |||
| 菊花 | 1.5克 | |||
| 生甘草 | 1克 | |||
| 龙井 | 0.5-1克 | |||
| 三、女人茶 | 玫瑰花 | 3克 | 行气开郁，调经止痛，活血养血。香附是最好的理气药。 | 例假来前的3-5天可以喝；情绪不好时可以喝，当下午茶喝。 |
| 香附 | 1.5克 | |||
| 茉莉花 | 1.5克 | |||
| 益母草 | 1.5克 | |||
| 四、补肾茶 | 杜仲 | 3克 | 壮腰健肾，适合劳损腰痛者。 | |
| 枸杞 | 1.5克 | |||
| 核桃仁 | 3克 | |||
| 红茶 | 1.5克 | |||
| 蜂蜜 | 适量调味 | |||
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