加载中…百科全说之观手分辨五行人（漆浩）-- 宅妇整理版
(2011-01-24 13:19:19)
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阴阳五行冬季食疗健康 |
分类： Health |
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观手分辨五行人（教您五行人的养生绝招）--漆浩（20110110-11） |
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| “五行”是中医古老的学说，它一直指导着中医诊病和养生。“五行”指金木水火土，古人用这五种元素来比喻人的性格、气质等。观手分辨五行人的原因：1、身体的经络在手上都会有体现；2、生病会引起手的变化。观察手就能够检查出五脏六腑的健康状况，观手不仅要观察手纹，还要看手的形状、质地、气色等。了解自己的体质就是要清楚知道自身的“强弱项”。养生就是在了解自身体质的基础上，运用“强弱项”。疾病：“强弱项”不平衡。治疗：将“强弱项”调整平衡。 | |
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类型一 |
金型人 |
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阴阳类型 |
少阴 |
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性格特点 |
冷酷、执着、有耐心（如：西北汉子） |
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手的特点 |
方块形有棱角，手掌白，手上的肉结实。 |
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外形特点 |
不是很胖但是骨骼架子大。 |
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注意事项 |
易患肺和大肠的疾病。要保护自己的肺：1、注意外界的天气变化；2、一定要切忌抽烟。要常做扩胸运动，梳理肺气。易患大肠疾病，要避免便秘。自恃强壮，应正确对待自己的疾病。大拇指指甲出现白色或污秽的店，是肺病征兆。出现鼓槌指是典型的中晚期肺气肿的先兆。大鱼际出现粉红色或红色的麻点，说明肺经有热。即使不是金型人，如果出现这些症状也要注意。 |
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养生秘诀 |
经常拍背、保持呼吸道畅通、忌抽烟等。拍背有利于将痰排除，趴着排效果更佳（演示：2011年1月10日土豆网视频第31分40秒左右）。治疗便秘：1、每天早上喝一大杯水；2、揉腹法，同时帮助治疗胃病（2011年1月10日土豆网视频第33分20秒左右）。 |
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冬季食疗方法 |
阿胶鸡蛋汤（补肺阴）。经常感冒的人可以使用玉屏风散，有利于增强抵抗力。 |
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类型二 |
木型人 |
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阴阳类型 |
少阳 |
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性格特点 |
抑郁、压力大、情绪压抑（如：白领人群）。性格有两面性：高亢时情感丰富，低落时容易抑郁。喜欢抱怨自己身体差，很敏感，心眼小。 |
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手的特点 |
笔直且修长，掌面微青。手上有血瘀的现象，手掌上（特别是女性）青筋会比较多。 |
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外形特点 |
修长的，有艺术家的气质。 |
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注意事项 |
易患肝胆方面的疾病。木型人跟树木的属性类似，宁折不弯，须注意春、冬季的养生。 |
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养生秘诀 |
重点防御肝病、抑郁症、更年期综合症。日常必备花草茶（佛手茶、玫瑰花）、酸枣仁（在中药店买，泡水喝）。 |
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冬季食疗方法 |
韭菜鱿鱼卷 |
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类型三 |
水型人 |
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阴阳类型 |
大阴 |
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性格特点 |
沉静、缺乏自信、害羞、思想隐藏而不露。 |
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手的特点 |
呈三角形，手指很尖，手掌柔软无力。 |
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外形特点 |
N/A |
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注意事项 |
是以肾和膀胱为主脏，在冬季要注意补充阳光。水型人对疾病的态度是逃避、恐惧，所以如果是水型人患绝症，不宜告之。总体来说肥胖的少，但也有个别例外。 |
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养生秘诀 |
重点防御骨关节病、肾病，须消除身体寒冷，尤其是下肢和足部；在冬季可以多泡脚按摩、艾灸足三里和三阴交（2011年1月11日土豆网视频第20:20左右）；按摩神阙穴祛除体内的虚寒。 |
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冬季食疗方法 |
当归羊肉黄酒汤。做法：将半斤山羊肉煮一段时间，用纱布把15-20克的当归包住放入，煮至当归气味浓郁时再倒适量黄酒，煮5分钟即可。一共炖1-2小时。海虾也是水型人很好的食补材料。 |
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类型四 |
火型人 |
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阴阳类型 |
大阳 |
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性格特点 |
嗓门大、好冲动、敢冒险、有决心（多为实干家）；容易有虎头蛇尾的毛病，应该注意修身养性。 |
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手的特点 |
呈倒三角形，手结实有力，掌色发红。 |
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外形特点 |
N/A |
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注意事项 |
是以心和小肠为主脏。“燃尽综合症”--年轻时工作特别卖力，退休后适应不了。心火需要通过小肠排出，上心火容易出现小便短赤等症状。夜尿频繁分两种：清长的是肾虚，短赤的是心火。 |
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养生秘诀 |
重点防御心脑血管疾病、脑血栓、心脏病、脑溢血。应忌酒、忌大喜大悲大怒。可以多泡脚，引火归元，引血下行，同时按摩涌泉穴。 |
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冬季食疗方法 |
蜂蜜苦瓜盅（两个苦瓜切开放热水里焯半熟，去掉表皮后切片，浇上蜂蜜即可。吃不惯苦瓜的可以吃凉拌苦苣。 |
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类型五 |
土型人 |
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阴阳类型 |
阴阳大致平衡 |
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性格特点 |
开朗、对人宽容、理解人、易与人相处。 |
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手的特点 |
手胖而圆润、肥厚、掌色微黄。 |
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外形特点 |
N/A |
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注意事项 |
以脾胃为主脏，营养物质不易消耗，容易形成痰湿，大多是痰湿体质，小心演变为肥胖、糖尿病。土型人患突发性疾病的可能性相对少。在养生中要改掉慵懒的毛病。不是所有肥胖的人都属于土型人，火型人的肥胖是结实的。土型人的体质特点是相对恒定的，但不排除后天改变的可能。土型人是自古以来比较理想的形态，各方面都比较平衡。 |
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养生秘诀 |
重点防御脾胃病，可以按揉腹部，燃脂通便。饮食上要清淡，少吃高脂食物，警惕“三高”。还要戒掉甜食（如冰激凌、巧克力），须保证运动量（不建议剧烈运动），建议的运动方式是走路和太极拳。 |
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冬季食疗方法 |
海米冬瓜汤、海带萝卜汤 |
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