P17406  海峡健康导报  本报记者 杨松青

专家简介》

林木南：南京军区福州总医院痛症（推拿）科副主任医师，骨伤科学博士。负责承担研究包括军区医学科技创新课题、福建省中医药科研重点课题、陈可冀院士发展基金资助项目等共5项，参与研究包括国家自然科学基金、福建省科技重点攻关项目等共6项。擅长运用针刀、正骨、推拿、关节腔注射、中西医结合等治疗颈椎病、椎间盘突出及术后复发、肩周炎、腰腿痛、骨性关节炎等骨伤痛症。

门诊时间：每周一至六上午

    颈椎病是现代生活中的高发疾病之一，且发病率呈逐年升高趋势，发病年龄越发年轻化、低龄化。但是目前有很多人对颈椎病并不了解，认为颈椎病就是简单的脖子痛等，其实颈椎病症状很复杂，危害巨大，如不及时治疗，轻则出现头晕、手足麻木、走路不稳等症，重者可能发生大小便失禁、四肢瘫痪等严重后果。

    那么如何快速缓解颈腰椎疾病所带来的诸多疾病与不便呢？南京军区福州总医院痛症科副主任医师林木南博士介绍，对于被颈椎病病痛折磨许久而又久治无效的人，小针刀疗法就是个不错的选择。

针刀可治疗颈椎病

    家住福州鼓四村的陈阿姨患颈椎病已有十来年了，多年来去了不少医院，可是都没有改善。陈阿姨说，自己都已放弃治疗了，但前段时间，听朋友说南京军区福州总医院痛症科小针刀治疗颈椎病效果很好，她就抱着试试看的心理找上门来。接诊她的医师是该科副主任医师林木南博士，经过针刀、整骨加上中药配合等特色治疗，仅三个疗程，陈阿姨的病痛就基本消失了。

    林博士介绍，颈椎位于头部、胸部与上肢之间，是脊柱骨中体积最小，但灵活性最大，活动最频繁，负重较大的关节，由于承受各种劳损、负荷甚至外伤，因此极易导致退变。人约在30岁以后，颈椎间盘开始退化，并随年龄增长而退化，中老年人是颈椎病的高发人群。临床常用理疗、牵引、按摩、阻滞等方法治疗颈椎病，不过对病程较长，症状较重的患者效果并不理想。

    “小针刀疗法是在闭合性微创方法的基础上结合针刺方法形成的。是通过将一把长不足10厘米，宽不过0.8毫米的针身刀头的‘小针刀’，迅速刺入患者疼痛处穴位，只需短短几秒就可将针刀刺入病灶，针对黏连的关键点进行闭合松解，配合特定正骨手法，解除黏连，以减轻颈部神经及关节囊等炎症水肿，改善颈肩微循环，促进神经细胞再生等功能。”林博士介绍，小针刀疗法的优点是治疗过程操作简单，治疗时切口小，不用缝合，对人体组织的损伤也小，患者痛苦小，且不易引起感染，疗程短，很受欢迎。

提醒：不要以为颈椎不疼就不是颈椎病

    林博士提醒，办公桌前当心颈椎病，不要以为颈椎不疼就不是颈椎病。他介绍，许多办公室白领日复一日对着电脑，从早到晚伏案工作，加上不良姿势，时间一长难免腰酸背痛、脖子发硬，于是很多人不知不觉中患上了颈椎病，尤其在30-40岁女白领中，颈椎病成了名副其实的白领职业病。

    “正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。而办公白领一族每天一般要在办公室工作7-8小时。”林博士指出，经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理曲度变直，引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等)，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病。但因颈椎病的复杂性，许多人即使患上的颈椎病却并无察觉，甚至怀疑医生的诊断。

    林博士说，他曾接诊过一位中学生，因时常出现头晕、恶心、耳鸣等症状而导致休学在家，经过几家医院诊治都未见好转，父母焦急地带着孩子前来就诊。经过对患者的特殊体查和相关体位的X线检查发现，这位中学生的第二、三颈椎均有微小的旋转错位，诊断患者出现的相关症状与颈椎有关。患者的父母听后对诊断感到十分的疑惑，“颈椎病应该是中年人的病，我小孩才16岁，平时孩子的颈部并没有任何疼痛和不适感啊！”虽然患者父母对颈椎病的诊断半信半疑，但还是接受了治疗，结果经过几次针刀的解结松筋和整脊手法的复位治疗，患者的症状完全消失了，全家人这才相信孩子的头晕等症原来是颈椎病惹的祸。

建议：少坐多动 每小时做次工间操

    “在国外，无论是医生还是市民，预防的观念已经深入人心，而这一点在我国却很难做到。”林博士介绍，不良生活习惯、坐姿、站姿都会给腰椎、颈椎带来伤害。从临床统计看，腰椎病、颈椎病患者以坐办公室的白领、出租车司机等居多。如今，年轻人青睐笔记本电脑，躺着玩、坐着玩都可以，因此颈椎更容易出问题，他所治疗的患者中，年龄最小的仅16岁。“殊不知生活中养成良好的小习惯，就可以预防颈椎病。”对此，他介绍了以下几点：

    首先、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

    其次，尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳对预防颈椎病效果较好。

    最后，林博士建议那些长期坐办公室的人群，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。可以学习一些网上、书上推荐的保健操。对于腰椎的锻炼，可以双手叉腰，下肢不动上身旋转，但运动要适可而止。