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家长莫将紧张
传递给孩子
□海峡健康导报记者 黄宝灼

    家有高考生，做父母的都变得紧张起来，孩子就成了全家的焦点，他的衣食住行都在牵动着全家人的心，好吃好喝侍候着，变着花样让孩子吃得舒服，但许多考生却变得更紧张、更焦虑了。福建阳光心理服务中心主任、二级心理咨询师林瑞龙提醒，家有考生的家长，更应该保持考生生活的常态化，切莫把紧张传递给他们。
　　  王先生的儿子马上就要参加高考，妻子三天两头对他唠叨，非常时期，照顾好儿子的生活是咱家的重中之重。于是天稍一冷，妻子便早早开了暖气让儿子睡觉不觉得寒冷。刮风下雨的日子，妻子便命令他打车接送儿子上下学，让儿子在风雨天也感觉不到丝毫不方便。逢到做饭的时候，妻子又吩咐他将那些蔬菜反反复复洗了一遍又一遍，她说不能让一丁点儿细菌溜进儿子的饭碗里，高考前儿子绝对不能生病。
　　  更有意思的是，每天下班后，妻子都不再像以前那样在单位里和同事谈天说地，却像比赛似急急地往家赶，就为了赶时间做好儿子的所有后勤工作。
　　  为了让儿子挤出更多的时间用于学习，他要买什么，需要什么，只要儿子一句话，王先生马上丢下手上的一切，遵“旨”行事，万般辛苦也在所不辞。一次星期日，儿子去公共浴室洗澡，正赶上人很多，他去了不多会儿便哭丧着脸回来了，说再等上两个小时也轮不到他洗。王先生一拍胸脯说：“别怕，有你老爸呢，我去替你排队，你在家好好看书。”于是他排了两个小时的队，为儿子省下了两小时的学习时间。他认为儿子什么事也不用管，应对高考应该没什么负担了。然而，事与愿违，临考前一个月，王先生却发现儿子好像变得很焦虑，经常性的失眠，白天精神萎靡，学习效率也大大下降。
    对于这种情况，林瑞龙分析，临考前的家长往往会比孩子更紧张，但是一定要注意情绪的交换感染，不要把紧张传递给孩子。这时候的家长和孩子一定要保持良好的沟通。“有的家长在高考前，会让孩子什么事也不管，什么事也不做，只要专心读书，想吃什么吃什么。这会让孩子在潜意识中感到有什么大事要发生了，这样孩子就会更紧张，更焦虑。所以，家有考生的家长一定要注意，这时候，更应该和以往一样，孩子该做什么还得自己做。生活的常态化能减轻孩子的一部分压力。”林瑞龙说。
    同时，学校、老师也应尽量不给考生制造压力，比如大部分的学校会在教室写着巨大的“高考倒计时”——据高考仅剩xx天，林瑞龙觉得，这无形中给考生制造了巨大的压力，让考生感到巨大的紧迫感。老师希望通过这种方式激发考生的动力，但这忽视了考生们的性格特点。这种方式对一些考生也许能起到很好的效果，但大部分的考生却会感到有灾难感，感觉大祸临头了，紧接着就更焦虑，就更学不好了。