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帮宝宝做被动操
□ 海峡健康导报记者  王君

    每个父母都希望早日看到宝宝会坐、会爬、会走，帮宝宝活动四肢可以促进宝宝身体发育。父母每天在家里帮宝宝做做被动操就是一个好方法。
    据福建省妇幼保健院一位工作人员介绍，被动操不仅可以促进婴儿体格的生长发育、动作的发展，还可以促进婴儿大脑、神经系统、肌肉等发育。同时，被动操是母婴之间交流的方式之一，可以建立良好的亲子关系。被动操适用于2-6个月的婴儿，根据月龄和体质，循序渐进，每天可做1-2次，在宝宝睡醒或洗完澡，心情愉快的状态下进行。做操时动作要轻柔有节律，可配上音乐。
    福州贝乐兔早教中心高级育婴师郭舒指出，宝宝在做被动操之前，准备活动一定要做好，这样可以消除宝宝肌肉、关节的僵硬状态，避免受伤。准备活动很简单：让宝宝自然放松仰卧，数“1234”从宝宝的脚踝按摩4下至其大腿，“2234”从宝宝的手腕向上按摩4下至其肩膀，“3234”从宝宝胸部按摩至腹部，手成环形，由里向外，由上向下。按摩之后可以对宝宝说：“小宝宝，我们现在开始做操了，全身放松。”
    郭舒介绍了一套简单易学的被动操，可以帮助宝宝活动身体各个部位。
　　  第一节，双手胸前交叉：让宝宝的小手握住妈妈的大拇指，打开，在胸前交叉，再打开，在胸前交叉，重复两个8拍。
　　  第二节，双臂伸展：让宝宝的小手握住妈妈的大拇指，按照平举双臂——上举——平举——向下伸展的顺序依次进行。
　　  第三节，绕肩：先环绕宝宝的左肩，妈妈的左手扶着宝宝的左肩，右手轻轻握着宝宝左臂，按照4拍环绕1圈的频率来做。环绕宝宝右肩时，反之。
　　  第四节，按脚背：妈妈的左手轻扶着宝宝脚踝，右手大拇指在上按着宝宝的小脚背，另外4指握着宝宝脚心，拍压1次。
　　  第五节，双腿上举：妈妈用双手护住宝宝的双膝，向上抬宝宝的腿。
　　  第六节，双腿交替运动：妈妈的两只手轻轻握着宝宝的两只小脚，让宝宝的两条腿像在蹬自行车似的，交替屈膝抬起。
　　  第七节，跳跃：据多位妈妈证实，这是宝宝们最喜爱的一个动作。妈妈的双手扶在宝宝的腋下，让宝宝站在妈妈腿上，然后根据频率，举起宝宝，再放下，就好像宝宝在蹦跳一样。
　　  第八节，整理运动：做完上面七节运动，宝宝有点累了，该休息了。整理运动的动作跟第二节基本相似，但是动作频率应更加缓慢。
    郭舒提醒，宝宝如果有骨关节疾病或患某些急性疾病，暂时不宜做被动操。每个宝宝动作发育各有特点，父母应灵活调节运用。例如：某些宝宝上肢或下肢动作发展较差，可针对性地增加此部分的运动训练次数，根据宝宝的体力适当增减节拍，但最多不超过4个8拍。