榕城一群白领组团到武夷山“辟谷”
喝水和吃水果撑7天
 专家提醒：因人而异，适可而止，否则身体吃不消

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□ 本报记者 林锦旺  

    7天不吃饭，只吃一点水果和喝水，就能够起到强身健体、防病祛病作用，这种养生术你知道吗？记者获悉，福州市区有一群白领每隔一段时间组团上武夷山练习这种养生术，他们称之为“辟谷”养生，盛夏时节正是“旺季”。
    据“辟谷”养生团指导专家福建中医学院王教授介绍，“辟谷”就是通过穴位按摩、意念力量和呼吸吐纳以达到控制食欲目的的方法，它其实已经存在两千多年，是我国道家养生术中的一种，在古人生活经常被采用。
    “现在之所以很少被人采用，是因为‘辟谷’属于慢运动，持续时间较长，无法适应节奏迅速的现代生活，不少人还觉得闻所未闻。”王教授说。
    “您知道'辟谷'吗？”记者在福州东街询问了不少过路人，大部分人摇头表示没有听过，有几名青年女性异口同声说“就是靠绝食来减肥的方法”。
    “这是很多人对辟谷的误解，它与绝食最大的区别在于后者是逼迫自己控制食欲，其实你很想吃但努力掐断这个念头，而辟谷主动地控制食欲，即使再好的美食摆在面前也不动心，这与其他中医减肥方法诸如针灸拔罐穴位埋线的原理是相同的”，王教授解释，“而且辟谷虽然可以减肥，但这不过是其中一种效果而已。”
    王教授透露团队成员人数时多时少，最多八九名，最少也有三四名，大多为35岁到50岁之间的女性，有企业高管、美容顾问、科研人员、家庭主妇等，一般都具有一定经济能力。每个女性要求“辟谷”的目的是不同的，有的想变得更加苗条，有的想让自己脾气更好一点，有的想排除体内毒素，有的则想改变自己虚弱的体质，有的不过是出于好奇心，有的就是把它当作一种休闲方式而已。
    “根据目的不同，会为她们按摩可以起到相应作用的穴位，呼吸吐纳的方法也有所不同”，王教授指出，“这要结合易经学说、道家学说、黄帝内经等观点进行指导，没有这些学说作为基础普通人在家操作'辟谷'其实和绝食没有两样，因此必须在专家指导下进行，否则会损伤自己的身体”。
    一名张姓“学员”描述她的“辟谷”感受：“前三天很难受，肚子饿得慌，身体轻飘飘的，到了第四天以后感觉肚子每天都是胀胀的，只想喝水，连吃饭的心思都没有了，7天以后回来我发现自己体重没有变，反而好像手掌长出更多肉了，比之前更神清气爽。”
    “在家里不能训练吗？为什么非得跑到武夷山呢？”记者问。
    “如果没有其他事情干扰，在家当然也可以，因为'辟谷'期间常常要静坐调整呼吸，必须将体能的消耗控制到最小，但无论是武夷山还是哪座山，只要足够远离尘嚣，就更能让自己心静下来，'辟谷'则会更加有效。”王教授说。
    采访当天晚上（7月13日），王教授给记者发来短信：“辟谷团准备明天去武夷山修炼去！”