世界卫生组织（WHO）和联合国儿童基金会（UNICEF)給全球母亲的建议是，在宝宝最初的6个月里应对宝宝进行纯母乳喂养，继续坚持母乳喂养到2岁或以上。

我是参考此建议去亲身实践的，说实话，如果没有铁蛋爸爸这个活生生的案例摆在面前，我很难做到。铁蛋爸爸吃母乳到5岁，别的不说，就他精力充沛这方面，我比他差远了。铁蛋爸爸在30岁左右的5年里，高强度工作，每天仅睡5小时以内，可是依然保持旺盛的精力。农村长大的他，小时候家庭条件很困难，没吃过什么好的，和别人唯一区别很大的就是母乳喂养时间超常。没有小时候母乳喂养打下的底子，想保持旺盛的精力是很难的。在这个竞争的年代，说到底是人才的竞争，人和人之间最终pk的是精力，没有那个精力坚持到最后一刻，自己就被自己击垮了，还能有何胜算？精力充沛有多么重要可见一斑。

这个建议真正做到还真不是件容易的事，数数看有多难吧。

• 难题一：影响母亲夜晚睡眠。

母乳容易消化，可以帮助宝宝消化，特别是在添加辅食阶段。宝宝自己消化功能还不完善情况下，母乳是天然的健胃消食片，可以帮助宝宝消化不至于积食、便秘。这是有利一面，但也会使宝宝很容易感到饥饿，特别是晚睡时。这点是坚持母乳喂养的最大的障碍。有的妈妈在宝宝8个月时就坚持不下去了。育儿书上说，宝宝3个月起，就要逐步給宝宝断掉夜奶。可是铁蛋从3个月起非但没有断掉夜奶的意思，还有增加的趋势，原来夜里只吃2次，还增加了1-2次。我当时看完书，心想这是什么专家意见啊，怎么和实际一点也不一致啊！我对此一直很困惑。铁蛋1-2岁间，每晚还要吃2-3次奶，就算每晚入睡前给他添加150ml左右配方奶后，也还是如此。

而睡眠不足，休息不好，还要亲自带宝宝的母亲，势必疲惫不堪，长此以往，影响体力和精力，进而影响食欲。睡不好，吃不香，奶水很难充足，缺乳导致母乳喂养很难坚持也是一个重要原因。我那时也是咬牙坚持下来的。我只有一个信念：别的我给不了铁蛋，荣华富贵俺都給不了铁蛋，没那个能力，能給他的就是自产自销的东西，尽我所能喂饱他就行啊！

睡觉姿势也是难题，为了使乳房免受压迫，睡觉很小心，不能俯卧睡眠，以免乳房存奶生结。

• 难题二：职场妈妈更难。

一般来说，职场妈妈也享有喂奶时间。但即便时间可以保证，单位与家之间距离过远，亲自哺乳也很难实现。虽说现在有了很多母乳保鲜储存产品可供选用，也有吸奶器帮助，但说实话，吸奶器哪有宝宝吸得舒服啊！我用吸奶器的感觉，就是自己是头“奶牛”，是大“奶瓶”，而不是为人母亲。况且，工作单位往往缺少人性化设施，没有給妈妈们提供一间休息室，可供妈妈吸出母乳，妈妈大都选择卫生间，想想卫生间即便是6星级的环境，可终究还是卫生间，而母乳是要喂給宝宝吃的！无奈，妈妈们只有什么也不想，麻痹自己的神经，才能坚持下去。

• 难题三：公共场合没有母乳喂养间，哺乳有些尴尬。

我见过很多博友写文提出过这样的难题，我也经历过但比较少。我为此付出的代价就是孩子小的时候很少外出逛商场，更别说出游了，宅在家里。母乳喂养也是失去自我的一个重要因素啊！

• 难题四：宝宝一岁后，面对质疑声，妈妈心理难过关。

这是很难坚持母乳喂养的第二大难题。因为传统观点认为母乳到9个月质和量都面临下降趋势，对宝宝发育提供不了更大帮助了。我不想挑战传统观点，也不想和不同观点论战，我只是觉得：一、有铁蛋爸爸现身说法；二、我的奶里不会被谁添加三聚氰胺等乱七八糟的东西，毒害我的孩子；三、还能助消化，不用费劲去給他吃消食片，没有积食便秘等烦恼；四、宝宝神经发育好，心理承受能力强，特别是入园后的一段时间不管在园中受到老生多大“打击”，依然保持乐观。

• 难题五：妈妈在哺乳期形象难以保证。

这个问题是仁者见仁，智者见智的。有的哺乳妈妈说，哺乳期也能瘦下来。这话不假。根据我现在的观察来看，20多岁的妈妈哺乳期里也会瘦下来，但要看宝宝饭量大小，一般女孩饭量小，哺乳女婴的妈妈很容易瘦下来（加上自己带宝宝的因素）；哺乳男婴的在哺乳期就比较难恢复到孕前水平。30岁以上的妈妈即便在哺乳期也很难瘦下来，无论哺乳男婴还是女婴。我们家铁蛋饭量大的惊人，哺乳期里找不到参照，入园后半年断奶后，他的饭量是一般要吃双份，遇到面点要吃5份。也就是说，我哺喂他要吃比喂一般小孩还要多付出一倍的乳量才行，而多付出的这一倍乳汁，我需要多吃多少东西才能满足下奶的需要啊，可想我当时吃饭都是个体力活！我奶水充足时，感觉都要吃到嗓子眼了！饮食也要很注意，要避免引起宝宝连锁反应的食物，比如易引起宝宝腹泻、湿疹、兴奋的食物也要避免，只能控制自己的嘴。

我哺乳高峰期时体重比生产时还重6斤，达到152斤。胖得什么好看的衣服也穿不了。再说早期溢乳也使你不敢穿什么好衣服，动不动衣服就被奶水润湿了，很难洗净，竟是奶水中的黄油。夜里睡觉，动不动就发现湿了一大片，把被子和褥子都給浸湿了。那时候也不知道贝亲的乳垫最好用，也不知道新安怡有一款集乳罩，都可以解决溢乳问题。

为了便于哺乳和避免腹部受凉，时尚的胸衣和服装也不在选择范畴，只能选择那些哺乳衣。哺乳衣哪有什么好款式啊，跟神圣午睡说的孕妇服装一样，很多雷人之处，只能勉强凑合穿。

• 难题六：内分泌失调导致皮肤受损。

最近一个正在哺乳的新手妈妈博友木棉花又开跟我询问，有没有在哺乳期间感到皮肤瘙痒起疹难题，疹子好像蚊虫叮咬，但排除蚊虫叮咬可能，还是痒得要命挠得血迹斑驳。我回想一下，的确如此，断奶前皮肤就没好过，只有断奶后这7个月来皮肤不那么痒了，也不会被挠得一块块血迹斑驳了。我也不知道具体原因，我猜想可能是内分泌失调引起的皮肤受损。这还需要请教专家进一步论证。

• 难题七：乳头被咬烂。

宝宝长牙期，特别是周岁以后长牙期，牙痒痒，奶水不多时，乳头最易受攻击。宝宝会不顾一切地把乳头当作磨牙棒处理。铁蛋周岁以后，有一次我喂完奶，起身看到地上都是血，我第一反应是铁蛋出事了，根本没有想到是自己。结果找来找去，铁蛋没事，而我从胸到脚滴了很多血。这时疼痛袭来，我赶紧去用医用棉止血，血止住后，再用淡盐水消毒。再哺喂前还要用淡盐水清洗消毒，很苦涩的感觉。奶奶从旁说：坚持母乳喂养就是个功夫活，不下苦功难以成行的。等他牙出来就好了。我只好苦等铁蛋牙出齐了。果然就好了，再不咬了。

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