增强免疫能力的饮食：太多的蛋白质会抑制免疫系统，可能是由于它们耗尽了体内的B6。饱和脂肪或氢化脂肪含量高的饮食会抑制免疫系统并堵塞淋巴管。但冷炸植物油中所含的必须脂肪则能够提高免疫力。因此，想拥有最强健的免疫能力就要注意以下几点：饮食中蛋白质含量均衡；脂肪含量低，但必须包括植物种子以及坚果等植物中含有的脂肪；要食用大量富含维生素以及矿物质的新鲜水果和蔬菜。在任何刺激粘液产生的病毒感染中，最好不要食用肉类、乳制品和蛋类，以及其他任何可能导致过敏的食物。一切食物都应该尽量生食，要避免对食物进行煎炸，因为煎炸食物的过程中会出现自由基。

    增强免疫力的典型食物：西瓜汁-在搅拌机里将西瓜瓢以及西瓜子一起搅碎。瓜子的壳会沉到底部，把去了壳的子留在果汁内，因为它们富含蛋白质、锌、硒、VE以及必须脂肪。

    胡萝卜汤-将三个胡萝卜，两个西红柿，一份青菜，一块豆腐或半杯豆浆，一点调料（如麻辣鲜），一些磨碎的植物种子。冷热食用均可。

    大杂拌-选择一系列的蔬菜如蚕豆、番茄、胡萝卜、生菜、小葱等，再浇上含有蒜泥的冷炸植物油食用或拌上纯大豆酱食用。

    有助于自发抵抗感染的增补剂：高质量、强效的多种维生素以及多种矿物质增补剂。

    高质量、强效的抗氧化剂配方，至少含有2万国际单位（6600微克）VA、300国际单位VE、100毫克B6、20毫克锌以及100毫克硒。

    每四小时1克VC，包括睡前和起床时各一次。（如果出现腹泻，相应地减少用量）

    加姜的猫爪草茶，每日三次。

    紫锥花每日三次，每次10滴。

    柚子种子提取物每日三次，每次10滴。