肥胖的危害大家知道的太多太多了，我不想在此过多的啰嗦了。纵观现今的减脂方案是百家争鸣，有提倡营养减脂的、有提倡运动减脂的等等。。。。。。

    成功的减脂不在于什么办法最有效，而在于能够坚持的方法中什么最有效。短期的效果很容易实现，但是你能够坚持多久呢?

    好的减脂方案应该能够：

降低体重；

对健康有利；

教会你快乐饮食，而且能够维持健康的体重和增进整体健康；

实行起来很容易做到，而且一生受益-体重恰好，快乐而健康。

    以后让我们一起来探讨健康减脂，共同学习，共同成长，造福百姓。