骨质疏松症使得骨骼的密度降低，从而增加了骨折的可能性。从营养学的角度分析，骨质疏松症有三个主要的病因，分别为-过高的蛋白质摄入量，这会导致骨骼中的钙质流失，以中和过高的血液酸度；雌激素相对于黄体酮过盛，而后者是促进骨骼生长的主要物质；缺乏骨骼生长所需的营养物质，包括钙、镁、VD、VC、锌、硅、磷以及硼。根据医生的处方可以获得天然黄体酮乳剂，研究已经证明在恢复骨骼密度方面，它的有效性比合成的雌激素HRT（荷尔蒙替代疗法）高4倍。

饮食建议：

采用最佳饮食方案，平衡饮食中蛋白质的摄入量，尽量减少饱和脂肪的摄入量，因为它们具有雌激素的效果。每日食用1汤匙磨碎的植物种子粉，以补充钙、镁以及锌。

营养方剂：

多种维生素增补剂及多种矿物质增补剂；

维生素C1000毫克；

骨骼矿物质合成物。