痉挛通常是由于钙/镁比例失衡而引起的，只要补充500毫克的钙以及300毫克的镁，症状就会消除。事实上，在饮食中最好避免摄入添加的盐分，并保证流质食物较高的摄入量。水果中富含钾以及水分，其中钠的含量也足够满足身体的需要量。肌肉疼痛可能是由同样的原因引起的，另外一种可能的原因是因为肌肉细胞无法有效地将葡萄糖转化为能量。镁，特别是苹果酸镁在这方面有一定的作用，B族维生素也有同样的功效。疼痛还有可能是由炎症引起的。

饮食建议：

采用最佳饮食方案。避免摄入大量的食盐，增加水果（富含钾）以及植物种子（富含钙以及镁）的食用量。大量饮水。

营养方剂：

多种维生素增补剂及多种矿物质增补剂；

维生素C1000毫克；

维生素B合成物；

骨骼矿物质合成物（以提供500毫克钙以及300毫克镁）或苹果酸镁以及钙。