在你看自己的弱点一览表时，仍要无条件地认可自己。对自己弱点也尽可能抱最大的同情态度，这样，你会为自己的人性而荣幸。对那些无法改变的弱点简单承认就是；而对那些可以改变的弱点，解决办法就是改正他们。

为最小化你的弱点，请简单回答下面的最佳问题：

改正这些弱点，我能得到的好处是什么？

改正这些弱点，我能避免的损失是什么？

把这些弱点最小化的最好方法是什么？

现在，为了达到我想要的结果，我能采取的最好行动是什么？

下面是部分内容。

1、身体负责

肌肉不匀称：以认可这点使之最小化；把相片放在手提包里，提醒自己看起来可以非常强健，自我也可以感觉很强健。每周安排五个早晨从六点三十分到七点三十分作健身训练。当有一定效果时，就注意自己的健身成果。这时每次可以另外多做半个小时自己高兴做的事，作为对自己的奖励。

2、智力和精神负债

有时自我重复，有时自我重复，有时自我……：以认可这点使之最小化；对此要有意识，一旦注意到自己这样做时就要停止。

过于挑剔：以认可这点使之最小化；确定“现在我关注的是自己和别人做得对的地方.无论什么时候我关注这个问题,仅仅是因为我要寻找最好的解决.”

3、个性弱点

有时好与人争辩：以认可这点使之最小化；要问自己：“这是现在我能做的最好的事情吗？怎样才能不与人争辩就能达到自己的目的？我怎样才能最大限度地掌控局面？”

话多：以认可这点使之最小化；要问自己：“现在什么是对我的时间的最好利用？”要意识到我在闲谈中浪费了太多的时间。

4、社会性弱点

声音太大：以认可这点使之最小化；以后努力使声音更加优美。

太容易因别人的贬损而烦心：以认可这点使之最小化；回到肯定性的轨道：“这些将过去。为了克服这些，我能采取的最佳行动是什么？”或者“现在，我正选择专注于自己对自己的最好感觉。”与那些贬损我的人交谈。

5、职业或日常工作弱点

奉献精神和动力有时波动：以认可这点使之最小化；安排时间理清自己的工作目的，理清它们在我人生中的位置。

6、个人失望

两次婚姻都是灾难：以认可每次婚姻都是学习和成长的最好机会使之最小化。以我那时的有关知识而言，我做了当时所能做的最佳选择。

7、最不喜欢自己的哪些弱点

对自己和别人都过于挑剔：以认可这点使之最小化；肯定：“我现在关注的是自己和别人做得对的地方。我之所以批评，是因为我对找到解决这个问题的最好方法感兴趣。”

不会做饭：以认可此点使之最小化；从先在起，利用在厨房的每一次最好机会尽量提高自己的厨艺。上烹饪课。

    当完成她的改进弱点清单时，再次注意到弱点比优势要明确得多。一直对自我改进深感兴趣，突然明白，已形成了找自己毛病、改正缺点以求暂时避免对自己的不良感觉。由于拒不欣赏、也不最大限度地利用自己的优势，所以实际是自己剥夺了自己的自尊。

    当对自己的资产了如指掌、知道如何使用后，便集中精力使自己的弱点最小化。问自己：“哪项行动对我的自信和自尊最有利？”并根据对这个问题的回答来确定哪些行动步骤最重要，然后按照重要程度的不同把这些行动步骤排出先后顺序。用这种方法，能从清单中选出使自尊最大化的最佳行动。这里是使弱点最小化行动的先后顺序表：

一、把显示我自己身材匀称的照片放到手提包里。（今天下午）

二、每周安排五个早晨从6：30到7：30到健身房运动（从星期一到星期五）

三、安排半个小时的娱乐时间作为自己到健身房的犒劳。（星期五下午）

四、把肯定性提示贴到浴室镜子上，冰箱上，存到电脑桌面，提醒我要成为我能成为的最好的人。（今晚）

五、 安排时间理清我的工作目的和它在我人生中的位置。（星期三晚上八点）

六、 到烹饪学校报名参加烹调班。（明天下午打电话）

    现在，看看你的负债表，然后按先后顺序写下你为使自己弱点最小化准备采取的行动。一定要写下使你负债和消极特性最小化的最佳行动。一定要花些时间把你的这个先后顺序表填到你天天用的日历上。