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(2025-09-29 07:56:28)
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从“脑”的视角一键激活学生高效学习
钟启泉
关于我们的大脑，您了解多少呢？您是否也常常思考以下问题：
到底什么样的行为有利于孩子大脑的发育？
怎样的学习方式才能让孩子学的又快又好？
法国脑神经科学家迪昂曾说：“人脑具有着最伟大的才能——学习能力。”作为一线教师，我们每天都在陪伴学生“激活”
份才能，但你是否想过：学生的脑究竟如何“运作”才能高效学习？为什么有些知识学生反复讲仍记不住，有些内容却能轻松掌握？
其实，答案藏在脑科学的规律里。当我们读懂脑的“偏好”与“规则”，教学设计就能精准击中学习的核心，让学生从“被动学”变为“主动会学”。今天，我们就从脑科学视角，拆解学习的底层逻辑，给你可落地的教学策略。
01
脑的“第一要务”不是思考，是“算好身体账”
提到脑的功能，我们总先想到“思考”——但认知科学家巴雷特却颠覆了这个认知：“脑的最重要功能不是思考，而是通过管理‘身体预算’，让我们生存与成长。”
这里的“身体预算”，简单说就是脑会提前“预测”身体需要的能量（比如什么时候需要休息、补充营养），并调配资源应对需求。就像家庭要管好收支才能稳定，脑也会时刻计算“身体损益”：做这件事会不会消耗过多能量？能不能带来“收益”（比如学会知识后的成就感、同伴的认可）？
这个规律对教学的启示很关键：
学生的学习状态，本质是脑“身体预算”平衡的结果。如果课堂节奏太紧凑、任务太难，脑会判断“能量消耗远超收益”，进而启动“保护机制”——学生开始走神、犯困；反之，若能让学习任务匹配学生的能量水平（比如难度适中、有即时反馈），脑会觉得“划算”，自然更愿意投入。
02
图片
解密学习：脑是如何“记住”并“学会”的？
想让学生学好，得先知道脑的“学习路径”。其实，学习的本质是脑内“神经网络”的搭建与强化，这背后有三个核心规律：
01 脑的“成长密码”：神经可塑性
人出生时约有1000亿个神经元，但这些神经元不是“固定不变”的——它们会在后天经验中不断形成新的连接（最多可达1000兆个），这个过程就是“神经可塑性”。学习，就是脑通过神经可塑性“搭建新通路”的过程。
比如学生第一次学“苹果”：脑会调动视觉（苹果的形状、颜色）、嗅觉（香味）、听觉（“苹果”的发音）等多个部位的神经元，形成一条“识别苹果”的神经通路；之后每次看到、提到苹果，这条通路都会被“加固”，直到学生能瞬间反应——这就是“学会了”。
02 学习的“黄金法则”：赫布法则
现代神经科学先驱赫布提出：“一起放电的神经元相互连接”。简单说就是“用得越多，通路越牢”——经常练习的知识，对应的神经通路会越来越“宽”，信息传递更快；长期不用的通路则会慢慢“萎缩”，这就是“要么用，要么丢”。
这解释了为什么“反复练习 +
及时巩固”很重要：比如数学公式，学生课上听懂只是“打通了小路”，只有通过课后做题、错题复盘反复“使用”，才能把“小路”拓宽成“高速”，考试时才能快速调用。
03 脑的“韧性”：再难也能学
更让人惊喜的是，人脑有极强的“抗挫折能力”——即便遭遇失明、脑半球切除等创伤，学习的能力也不会完全消失。语言、阅读、艺术等人类独有的才能，总能在脑的“重塑”中找到新的通路。
这给教师的启示是：永远不要给学生贴“学不会” 的标签。有些学生学新内容慢，只是因为他们的 “神经通路”
还在搭建中，只要给足时间、找对方法，脑总能找到适合自己的学习路径。
03
4个脑科学设计，让学生学得更高效
知道了脑的“规律”，怎么落地到教学设计中？
达瓦齐(L.Davachi)等人的AGES模型就是一个便于利用的框架。AGES，即“注意”(Attention)、“生成”(Generation)、“情感”(Emotion)、时间“间隔”(Spacing)。可以说，这是加速人脑的学习、最大化地激活脑功能的有效设计。
01 注意：让脑“聚焦”，才能学进去
迪昂把“注意”分为三个子系统：警觉（脑是否清醒）、定向（该关注什么）、执行控制（怎么处理信息）。没有
“注意”，脑就不会搭建新的神经网络——这就是为什么学生走神时，再讲多少都没用。
教学实操建议：
控制“专注时长”：脑的专注力是有限的，小学生每 15-20 分钟、中学生每 25-30
分钟就需要休息（比如做个小律动、讲个短笑话），休息时脑会悄悄“加固”刚形成的神经通路；
用“兴趣锚点”抓注意：比如讲“光合作用”前，先问学生“为什么树叶秋天会变黄？”，用问题激活脑的“警觉系统”，让学生主动聚焦。
02 生成：让学生“主动造”，比教师“被动灌”更有效
成人与儿童的学习逻辑不同：儿童依赖“文化传承”（被动吸收），而成人（包括中小学生）的脑更倾向“主动生成”——自己思考、设计、实践的内容，对应的神经通路会更牢固。
教学实操建议：
从“课本中心”转向“问题中心”：比如教“圆的面积”，不直接讲公式，而是让学生用圆形纸片剪拼（像拼平行四边形那样），自己“推导”出面积公式；
给学生“选择权”：比如语文课后作业，让学生选 “写读后感”“画故事思维导图”“分角色演片段”，自主选择能提升
“当事者意识”，学习更投入。
03 情感：让学习“带温度”，记忆更深刻
研究发现：充满情感的经历，能激活数千倍于“普通事件”的神经元活动
——积极情绪就像“燃料”，能让神经通路更深刻。这也是为什么学生对“有趣的课”记得更牢。
教学实操建议：
设计“游戏化任务”：比如英语单词学习，搞“单词接龙比赛”“单词猜谜”，获胜的小组能获得“课堂小勋章”；
及时反馈“正向情绪”：学生回答问题时，不只用“对”“错”评价，而是说“你注意到了公式里的细节，很用心！”“这个思路和老师的不一样，很有创意！”，积极反馈能强化脑的“学习收益感”。
04 时间间隔：“分散学”比“集中灌”更高效
提升学习设计效果比较简单的方法是，把学习内容隔开一定的“时间间隔”。脑的前额叶皮层的界限直接影响学习。这是因为，新的信息必须通过前额叶皮层才能形成技术与知识。
所以，如果说从8:30至17:30，除了短暂的休息与进食时间之外，一直进行灌输式学习，那么，势必会超越学习者自身的生物学界限，同时会妨碍学习的提升。人们的认知容量是有限度的，收获递减的法则也适用于学习。我们应当尊重作为生物学存在的学习者自身，展开适于其限度的活动，这是不可抗拒的。
这个事实意味着什么呢？那就是，在复习、消化与整合新的学习之际，需要隔开适当的时间间隔。
学习科学业已证明，“脑发展与学习之间的关系是互惠的，即学习是通过相互依赖的神经网络发生的。与此同时，学习与发展又持续塑造并重塑着神经联结以应对刺激与需求。脑发展影响个体的行为与学习，反过来，学习也会影响脑发展与脑健康”。
如前所述，脑是人们学习的中央储存库与处理设施。要最大限度地发挥脑的处理过程与功能，就得在学习环境与教学设计中考虑如下的要素：
身体环境——有规律的良好的睡眠，是记忆与学习的前提条件。
认知环境——为了求得最大化的学习效果，就得使注意的扩散最小化。
情绪环境——在学习过程中寻求迸发积极情感的机会。
社会环境——发现有助于学习与成长的学习伙伴，构筑学习团队。
学习设计（注意）——让脑定时休息，以便集中精力学习。
学习设计（生成）——把握学习与成长的关键课题，展开有效的学习。
学习设计（情感）——游戏化学习有助于激活学习兴趣。
学习设计（时间间隔）——要消化、统整反思新的学习，就得有充分的时间间隔。
教育的本质，是“帮助每个学生成为更好的自己”。而懂脑科学的教师，能更精准地找到“帮”的方法——让学生不用“靠意志力硬扛”，而是顺着脑的“规律”，轻松、高效地爱上学习。
希望今天的内容，能成为你教学设计的“新灵感”。下次备课前，不妨先问自己：“这样设计，学生的脑会觉得‘划算’吗？”相信你会收获不一样的课堂效果～
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