为什么会感到生活空虚？

——初中生成长问题解答（1148）

王有鹏

【学生提问】

在生活中，我每天很忙，但是还是好空虚，每天都感到少了点什么。为什么在生活中，我感到空虚？

【教师解答】

空虚心理是指一个人的精神世界出现空白，缺少信仰、失去寄托、闲散寂寞、百无聊赖，这是一种寂寞无聊的心态。心理空虚者往往干什么都“没劲”、“没兴趣”，严重者或沉溺于花天酒地、醉生梦死，或酗酒吸毒、卖淫偷盗，如同行尸走肉。精神空虚者常常萎靡不振，缺乏社会责任感，连自己的家庭及个人生活都可能无法正常维持下去，甚至给社会带来危害。心里感到空虚，是部分学生所存在的很严重的问题。这些学生为什么会感到空虚呢？原因恐怕是：

第一，物质条件优越，吃穿不愁，无需为生活烦恼和忙碌，习惯并满足于享受，看不到也不愿看到人生的真实意义，没有也不想有积极的生活目的。人生缺乏目标，对生活缺少兴趣，没有进取心。许多学生只知道要听课、要学习，却对为什么学习不甚了解，对自已的未来如何也没有把握。他们现在所付出的努力，也未收到立竿见影的效果，前途既然感觉渺茫，生活就显得空虚。

第二，生活空间太狭窄，只限于学校和家庭。巨大的学习压力，使他们无暇顾及业余爱好或投身于社会之中，于是单调沉闷感油然而生。

那么，青少年应该如何摆脱空虚感的消极作用，克服空虚感呢？

第一，树立人生理想，明确学习和生活目标。面对空虚，最重要的是要有理想。俗话说“治病先治本”。因为空虚的产生主要源于对理想、信仰及追求的迷失，所以树立崇高的理想、建立明确的人生目标就成为消除空虚的最有力的武器。当然，这个过程并不是一蹴而就的，但当你坚定地向着自己的人生目标努力前进时，空虚就会悄悄地离你而去。许多青少年看不到知识的具体作用和价值，就认为学的都是没用的东西，殊不知高楼大厦不是凭空建起的，只有今天打下良好的基础，明天才能进一步深造，才能活学活用。

第二，培养对生活的热情。我们常说，生活是美好的，就看你以怎样的态度去对待它。蓝天白云，高山大海，你可以积极地去从中感受到大自然的美丽；或者认认真真地学点本领，帮他人做点好事，也能对自己的成功颇感得意，从他人的感谢中得到欢愉。当你用有意义的事去培养你对生活的热情，去填补你生活中的空白时，你哪还有心情和闲暇去空虚呢？

第三，积极提高自己的心理素质。有时候，人们生活在同一环境中，但由于心理素质不同，有人遇到一点挫折便偃旗息鼓而轻易为空虚所困扰，有人却能面对困难毫不畏缩而始终愉快充实。因此，有意识地加强自我心理素质的训练，就能够将空虚及时地消灭在萌芽状态而不给它以进一步侵袭的机会。

第四，多与人交往，多结交好朋友。与人交往能在相互启示，相互激励，相互帮助中受到心灵的感染，使心灵充实。当然交际的对象应该是有志向的，这样的人能对自己产生良性影响。如果交际对象也是心理空虚的人，这样的人就只能使自己空虚更加明显，甚至造成不良的后果。同学时的朋友，有的成为事业上的伙伴，有的成为生活中的伴侣，友谊常常终其一生。所以，拥有了珍贵的友谊，生活就随之丰富起来。

第五，搞好亲子沟通。中学生除了和同龄伙伴交往外，千万不能忽视家庭成员的作用，最好能和父母建立起朋友一样的关系。

第六，多参加文体和社会实践活动。实践长才干，实践出成绩。成绩能强化个人价值，满足个人自尊、自爱、自信的需要。有成就动机与自我实现的高层次精神需求，可以为人生增添新的活力。例如，夏令营、运动会、记者团、演讲比赛等活动，不仅可以培养团结精神、竞争意识、交际技巧和责任感，还可以体验到自身能力及知识价值，从而满足精神需要，丰富课余生活，消除空虚感。

第七，培养读书兴趣。读书能使空虚者从狭窄的经验天地奔向无限浩瀚的知识海洋，从中获得智慧、汲取力量，从而情绪高涨、精神饱满，使空虚的心灵不断得到充实。比如可以多读一些名人传记。以名人的奋斗史作为人生的楷模，正确认识自我，不时反思自我，记录自我的人生轨迹与心理变化轨迹，从中感悟人生的奥秘，除去没有精神追求的心态。