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    刚入伏苏州气象局就报告，今年的高温天比往年会多，果不其然，温度节节攀升，坐在家里一动不动都能感觉汗水滑落。周末先生休息，家里的空调更是从上午11点运转到下午四点，在我的强烈要求下，才勉强关掉休息了四个小时。

 

    温度高，食欲也下降，吃饭的人没胃口，做饭的人热情再高也无济于事。做了一款简单的蒜香肉，某人很给面子居然吃的底朝天。慧心提示，夏日食欲不振，尽量不要吃油腻性大的食物，饮食要清淡，适当搭配一些清淡和开胃的调味料，如欣和食与家的调味品都比较清淡，六月鲜酱油精选优质绿色大豆发酵而成，色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲；味达美蚝油蚝香浓郁，口感鲜香。

 

   还有，芥末也有开胃、增加食欲之功效，其主要辣味成分是芥子油，辣味强烈，可刺激唾液和胃液的分泌。

   

【原材料VS调味料】：

 

【原材料】：五花肉150克、黄瓜1/2根。

 

【煮肉调料】：八角1个、花椒1小撮、生姜1片。

 

【拌肉调料】：大蒜2瓣、六月鲜酱油1汤匙、味达美蚝油1汤匙、山西老陈醋2汤匙、芥末适量、

             辣椒红油1汤匙、凉白开1汤匙。

【五花肉的处理过程】：

 

1.锅内放入足量冷水，放入洗净的五花肉，水面以没过五花肉为宜（慧心贴心提示一：五花肉带皮煮且凉水下锅，热水下锅时肉遇热水蛋白质瞬间凝固，阻止肉的成熟，从而而影响口感）。

 

2.放入生姜1片、八角1个、花椒1小撮。

 

3.开大火熬煮15分钟，关火，让肉在原汤锅中焖制20分钟（慧心贴心提示二：五花肉不要长时间煮到肉熟，长时间煮制肉的口感会变老；煮大概15分钟关火，让锅里的温度慢慢渗透进入肉中，使肉成熟，这样煮好的五花肉肉质鲜嫩，肉的焖制时间随肉块的大小做适当调整）。

 

4.煮到肉可以用筷子轻松穿过。

 

5.把肉捞出放在冰水中浸泡，使肉降温（慧心贴心提示三：煮熟的肉用冰水浸泡，可以使肉质更紧密，同时，也加快肉的冷却速度，有利于切出厚薄均匀的肉片）。

 

6.过凉的肉切成薄片备用。

【芥末红油蒜泥汁的调制过程】：

 

1.大蒜2瓣放小碗中，加入少量食盐，用擀面杖捣压成蒜泥（慧心贴心提示四：蒜瓣不要用刀切，一定要捣烂成泥，捣蒜瓣时加少量食盐，可以防止捣制过程蒜瓣飞溅，更有利于把蒜的味道成分逼出，使蒜香更浓郁）。

 

2.加入1汤匙酱油。

 

3.接着放入1汤匙蚝油。

 

4.再放入2汤匙老陈醋。

 

5.挤入适量芥末。

 

6.加入1汤匙辣椒红油，1汤匙凉白开，搅拌均匀成调味汁。

 

【五花肉的摆盘与凉拌过程】：

 

1.黄瓜半个洗净，用削皮刀沿着黄瓜的长度削成薄片。

 

2.削好的黄瓜片对折成带有弧度的黄瓜卷。

 

3.黄瓜卷摆放在盘子四周做围边。

 

4.切好的五花肉片。

 

5.调好的芥末蒜泥红油汁。

 

6.调好的味汁淋在五花肉上即可。

 

 

你也可以按照下面的方法，把黄瓜片卷在五花肉里

 

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