加载中…【左右·早分享】--阔筋膜张肌
(2016-08-24 13:58:51)
“阔筋膜张肌”位于大腿上部前外侧，起自髂前上棘，肌腹被包在阔筋膜的两层之间，至大腿上中1/3交界处移行于骼胫束，髂胫束止于胫骨外侧髁。
有些跑者及自行车爱好者，在出现膝外侧疼痛后，并在反复治疗无果时，才会考虑到髂胫束的问题。
从解剖学角度观察，这类反复循环类的运动项目中，髂胫束会与股骨外上髁过度摩擦，导致韧带或滑囊炎症的发生，主要身体反应为肿胀和疼痛，这就是髂胫束综合症的主要表现。
直到这时大部分人才开始重视，运动前后的牵拉和肌筋膜的放松。所以对付髂胫束综合征除了合理的牵拉放松之外，千万不能忽视臀中肌的锻炼。
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