加载中…【左右·早分享】--圆肩
(2016-08-23 11:38:36)
“圆肩”的问题因为时代科技的发展越发严重，虽然不是病症，但却又直接影响人的身体健康，除了体态不佳之外，肩颈酸痛，严重会压迫颈椎间的神经，引起头痛和手臂麻痹等症状。
圆肩是一种含胸驼背的体态称呼，其主要体现为肩胛骨过度前引，双肩前引并内旋，多数伴有驼背及颈部前引等不良体态，是上交叉综合征的主要体现病症之一。
当圆肩体态长期保持，会使盂肱关节后囊增厚，盂肱关节、胸锁关节、肩锁关节位置发生改变，生物力学关系发生改变，导致人体结构性改变。
调整圆肩，除了松解胸小肌，加强肩外旋肌肉来纠正肩内旋外，还应加强背部的训练，从而改善圆肩驼背等不良体态。
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