苦加酸加甜的滋味

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蔬菜生吃苦苣蜂蜜柠檬美食 |
分类: 素食菜谱 |
我说准备开始写个简约风格的素食菜谱,TINTIN说素食烧起来就是简单。
好像法国人吃蔬菜是过于简单,大多数都是生吃。记得有次去参加朋友的朋友家的一个晚宴,各种颜色的蔬菜摆满了一桌,配着个多种调料,蘸着生吃。有点蔬菜是可以生的吃,比如黄瓜,但真的搞不懂花菜也用来生吃。只觉得主人把我们当兔子了。据说主人用了一下午时间准备这个全蔬全生晚宴。看来法国人洗菜,摘菜,切菜的速度是慢了一点。
我一直认为菜基本是要煮来吃的,只是火候和生熟度可以不一样。所以在欧洲住了10多年,也没有爱上吃色拉。这里蔬菜的品种似乎没有江南的那么丰富,但有好多在国内从来没有看过的品种。ENDIVE,就是我在中国从来没有看过,吃过的菜。字典上翻译是:苦苣,天香菜。也听人说过这叫娃娃菜。很多时候都是切小作色拉吃。因为菜苦的原因,我以前都是加糖去苦味,做成糖醋的方式。因为是冬季的时令菜,这个季节超市里很常见。去年年底在朋友家学到一个加蜂蜜和柠檬的烧法,觉得比中式糖醋的口味更加好,更能够保持菜本身的清香。那个朋友家还偏爱吃苦瓜,她的理论是所有苦味的蔬菜,营养丰富对身体好。我倒时觉得,苦味的美妙必须加以酸和甜才能体现出它的真实原味。也许就像人生,原本就是苦得,只有添加了酸味和甜味才会更加精彩。
制作方法:
1,每棵菜切4掰,柠檬切片(数量根据蔬菜数量,4-5片即可),两粒鲜蒜切片
2,热油中加入蒜片,煸出香味,(切勿煸焦)
3,加入蔬菜翻炒,至出水
4,加入一汤勺蜂蜜和柠檬,盖住锅盖煮5分钟
5,出锅前可以加入盐,也可以不加盐,完全享受苦+酸+甜的滋味
http://s10/middle/5c528e06g806efc6f2719&690 http://s3/middle/5c528e06g806f04941c92&690
http://s9/middle/5c528e06g806f065b55a8&690 http://s2/middle/5c528e06g806f08f0d911&690
好像法国人吃蔬菜是过于简单,大多数都是生吃。记得有次去参加朋友的朋友家的一个晚宴,各种颜色的蔬菜摆满了一桌,配着个多种调料,蘸着生吃。有点蔬菜是可以生的吃,比如黄瓜,但真的搞不懂花菜也用来生吃。只觉得主人把我们当兔子了。据说主人用了一下午时间准备这个全蔬全生晚宴。看来法国人洗菜,摘菜,切菜的速度是慢了一点。
我一直认为菜基本是要煮来吃的,只是火候和生熟度可以不一样。所以在欧洲住了10多年,也没有爱上吃色拉。这里蔬菜的品种似乎没有江南的那么丰富,但有好多在国内从来没有看过的品种。ENDIVE,就是我在中国从来没有看过,吃过的菜。字典上翻译是:苦苣,天香菜。也听人说过这叫娃娃菜。很多时候都是切小作色拉吃。因为菜苦的原因,我以前都是加糖去苦味,做成糖醋的方式。因为是冬季的时令菜,这个季节超市里很常见。去年年底在朋友家学到一个加蜂蜜和柠檬的烧法,觉得比中式糖醋的口味更加好,更能够保持菜本身的清香。那个朋友家还偏爱吃苦瓜,她的理论是所有苦味的蔬菜,营养丰富对身体好。我倒时觉得,苦味的美妙必须加以酸和甜才能体现出它的真实原味。也许就像人生,原本就是苦得,只有添加了酸味和甜味才会更加精彩。
制作方法:
1,每棵菜切4掰,柠檬切片(数量根据蔬菜数量,4-5片即可),两粒鲜蒜切片
2,热油中加入蒜片,煸出香味,(切勿煸焦)
3,加入蔬菜翻炒,至出水
4,加入一汤勺蜂蜜和柠檬,盖住锅盖煮5分钟
5,出锅前可以加入盐,也可以不加盐,完全享受苦+酸+甜的滋味
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