青岛一鸣心理咨询中心-- 潘鸣

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抑郁症属临床较常见的心理疾病，通常以典型的心境低落、思维迟缓、意志活动减退“三低症状”，以及认知功能损害和躯体症状为主要临床表现。

抑郁症常表现出心情低落，内心压抑，身体疲劳，全身无力，自我否定，自我责备，内疚悔恨，无价值感，无能感及无用感，无助无望感明显。

消极悲观，自责自罪，感到生活无意义，甚至有轻生的想法出现。

过去喜爱的事物，现在丝毫没了兴趣。

思维迟缓，缺乏活力，不愿运动，排斥社交，回避人群。

食欲不振，消瘦，体重下降。睡眠出现问题，失眠或早醒。

抑郁症不同于抑郁情绪，通常来讲，每个人都会在现实生活中遭遇到一些打击或挫折，情绪都会有所起伏和波动，甚至出现短暂的消极悲伤情绪的出现，但这些情绪往往会在短时间内大约一周，最多两周内明显减缓消退。而抑郁症带来的那种心境低落的感受，是很难在短时间内降低的。

如果你发现自己的情绪出现了异常，且难以短期内有效缓解，请及时去当地精神卫生中心或专业心理医院检测问诊。

一旦被确诊为抑郁症，应积极配合医生治疗，大多会取得较好的治疗效果，走出抑郁症的困扰。

作者：潘鸣 一鸣心理创始人 心理咨询专家 心理科普作者