青岛一鸣心理咨询中心-- 潘鸣

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产后抑郁是指产妇在分娩后出现以抑郁、悲伤、暴躁、沮丧、哭闹、易激怒、烦躁，甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍。

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产后抑郁是女性在孕期或产后，激素水平剧烈变化，受关注程度改变以及照顾婴儿时产生挫败感后，在生理、心理及环境等发生变化，常见的精神卫生问题，发病率在国外报道约为30%，国内为约10%。

产后抑郁通常在妇女生产后的2周内出现症状，大约70%的患者坚持治疗在1年内都能治愈，少数患者可持续1年以上。

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如果确诊患上了产后抑郁，请及时去当地精神卫生中心接受治疗。

有自杀倾向的重度抑郁者，一般以治疗为主，甚至要暂时放弃哺乳，以药物治疗，电休克治疗并辅以心理治疗；而轻中度抑郁一般在不影响哺乳的情况下，以心理治疗为主。具体诊治方案，请遵照医生指导，患者及家属应积极配合治疗。

与此同时，家庭成员应给予产妇足够多的心理关怀与支持，协助产妇尽早学习和提升育婴技能，避免照顾婴儿时因手忙脚乱，更加紧张焦虑，自我评价低下。

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产妇的配偶同样要积极参与学习育婴知识，对孕产妇的生理及心理变化有更深入的了解，及时给予爱人更多温暖的呵护和关怀，尽力帮助爱人将负性情绪逐渐降到最低限度。

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健康的家庭关系，和谐的婆媳关系，良好的休养环境，家人无条件的爱，理解与接纳，均可提升产妇战胜产后抑郁的治疗信心， 早日走出抑郁阴霾，恢复身心健康，给予婴儿更好的哺育和照料。

文/潘鸣 一鸣心理创始人 心理科普作者