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训练日志——造带球撞人

(2014-01-06 16:41:51)
训练日志——造带球撞人


造带球撞人是巴蒂尔的特长之一。当初在火箭,这项技术被普遍掌握,从巴蒂尔到海耶斯,再到斯科拉,人人擅长。要成功的造成对手带球撞人,需要的不仅是勇气,也需要技技巧。今天在这跟大伙儿介绍一下如何更好地掌握这项技术。

首先,在造对手带球撞人时必须要保护好自己,你不想因为一次成功的防守而受伤。一定要记得要把双臂交叉,保护在胸前,放低重心,在接触发生之前就把重心往后倾,同时主意保护面部,要保证发生接触的部位是保护在胸前的双臂,而不是躯干或者鼻子,否则你会再也不想造带球撞人了。疼!

其次我想强调是放低重心,把重心放低意味着你能避开因为身体接触发生的大部分冲击力,同时放低重心也意味着你已经提前,并很好地保护住防守位置,任何高速行进的球员在面对放低重心的防守人时,都会犹豫是不是要改变方向。

在造带球撞人时,要记住不要死死站住,你不不能向两侧移动脚步,但是你可以后退。尤其在你放低重心之后,进攻球员很可能会改变突破方向,提前向后移动一些距离,能依旧保证你的防守角度,你要想尽一切办法提醒裁判,是你先来到防守位置,先做好防守姿势。

造带球撞人不是试图用力量,用肌肉在发生碰撞后获胜,通常试图这样做的人都会受伤。一定要记得正确的防守姿势,要记得用手臂保护好躯干,要记得造成对手带球撞人,不是真的要让对手拼命撞向自己,而是用合适的姿势和位置,告诉裁判对手犯规,为己方获得球权。

以上都是我这些年学到和总结的,说出来跟大伙儿分享,也乐意听听大伙儿的想法。下次,下次咱们继续说说防守。

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