周末晚上，我和老公带着Samuel 路跑了2.1迈，大约3.4公里。用时29分钟。。这是Samuel第一次路跑，对于4岁娃，跑了29分钟还算不错，我和老公都估计带着他要跑上45分钟。。

   

     以后打算每星期五晚，都是我家的family fun run（家庭跑步日），积累小朋友的体力，锻炼身体，也是一项开心有趣的亲子活动。

    话说我和老公有带着Samuel路跑的想法，还是因为之前老公参加了一个5K 跑

 

我们这边周末5k,10k等路跑活动很多。照片里穿蓝衣服爸爸带着女儿，后来竟是第3个达到终点的，很厉害

开跑了。。各种年龄人群都有。

这是第一个跑完5k的。。


这对父女。。第3个到的终点。很厉害。当时给我很大的震撼：小朋友跑的比大人快？？？？？


这又是一个排在前几名的小朋友，冲过终点。我再次震撼。。


又是小朋友。。



这是当天比赛最让我震撼的一对母子。妈妈带着5岁多的儿子。冲过终点。而且跑的速度很快，反正是排在我老公前面冲过终点的。

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       因为带着Samuel给老公5k跑助威，我和老公都觉得5K距离短，很适合家人带着小朋友一起跑。快慢无所谓，重要的是让孩子感受到坚持的力量。

       我和老公经常跑步，可说实话从来没想过小朋友也能这么跑。日后争取每星期带Samuel跑一次，小朋友体力也会慢慢积累，然后也带Samuel参加个5K，10K，，甚至更远。

星期五晚，全家出门跑。。（都是手机拍的劣质照）

Samuel开始的时候非常兴奋。因为第一次跑，他还不知道掌握步调节奏


一阵猛跑。我和老公告诉他要慢跑才能跑的久。他不听。我想多跑几次Samuel慢慢会找到最省力的跑步方式的

中途喝水

奋力跑。。老公充当了pacer的角色，一路都慢跑，Samuel就算歇会落后了，过阵子也是快跑追上爸爸


Samuel 追上爸爸慢慢跑



跑累了走一会。。但是老公还是在慢跑。。这样Samuel等会还会追上去


Samuel追上爸爸慢慢跑


马上跑到家了。。


成绩：2.1迈（约3.4公里），28分59秒。。Samuel的第一次路跑成绩


当天晚上和家里视频聊天，Samuel告诉姥姥姥爷还有大姨，他跑步了。姥姥问“你跑的累不累”？Samuel说“我跑的累死了”